こんにちは。
僕の最近の小麦粉との向き合い方なんですけど、小麦粉を食べるときはとにかく腸内環境が悪くならないようにしています。
僕毎日トマトジュースを飲むようにしていて、1日に大きいペットボトル1本(720〜900ml)を飲んでいます。(トマトジュース飲むとマジで便秘にならない)
他にもなるべく野菜多めに食べたり、ラーメン食べる前に納豆食べたりめっちゃ気をつけてます。
そうすることによって普通に何も気にせずに小麦粉を食べていた時より明らかに不調が出にくくなりました。
出にくくはなったんですけど、ここ最近ラーメンがうま過ぎて毎日食べていたら今日軽く咳が出始めました。最近蚊に刺されやすくなったのも小麦粉のせいかも。
あと、寝起きがキツい。
小麦粉の処理に身体のエネルギー持っていかれて、本来ダメージの回復にあてられるエネルギーが不足している感じがする。
疲れやすい。
やっぱり小麦粉1回食べたら最低1日は空けた方がいいですね。
それプラス腸のケア気をつける。
ここ1ヶ月くらいとにかく揚げ物を食べないように徹底しているので、小麦粉頻繁に食べても肌荒れはほとんどしてません。たまに赤みが出るくらい。
ニキビみたいな吹き出物の原因はほぼ揚げ物な気がする。(砂糖の摂り過ぎも危ない)
揚げ物に関しての考え方なんですけど、その食材自体は揚げなくても食べられるじゃないですか。
じゃがいもも揚げないで他の調理方法で食べれば良い話だし。
とにかく揚げない。
揚げネギみたいな薬味もなるべく食べないようにしてる。
揚げ物禁止ってそこまで辛くないですよ。
揚げ物食べないだけでビジュ結構良くなる気がする。
美人とかイケメンがマックのポテト食べたり、ファミマでファミチキ買ってるの見ると「あっ揚げ物って食べていいんだ。」って勘違いしちゃうじゃないですか。
ダメです。
確実にブサイクになります。
人間って自分が食べた物でできているので、ビジュ良くなりたかったらとにかく食事を気をつけるしかない。
美容施術とかエステとか高級化粧品とか一時的に効果あるかもしれないけど、内側のケアまではできないからね。
とにかく食事。
おしまい。