こんばんは。
ついこの前からエロい身体になるためにどうすればいいか考えた結果、運動部の学生と同じくらいの頻度で運動する週5で筋トレという方法を思いつきました。
まぁ時間は1日30分くらいなので運動部の学生には到底及ばないですが、自認高校生として今生活してます。
仕事も1日実働10時間の立ち仕事で、それプラスで週5で筋トレしたらめちゃくちゃしんどそうじゃないですか？
逆なのマジで！！！
全身にパワーがみなぎってます今。
仕事中の動きのキレも格段に良くなった。
たぶん今日本にいる飲食店の店員の中で1番エグい動きしてると思う。
ジムにいる時にエロい身体ってなんだろうって考えながらパーって周りを見渡したわけですよ。
エロい身体＝ある程度の筋肉量がある状態で体脂肪率が低い
ズバリこれです。
つまり細マッチョがエロい。
腕の筋肉は太い方が良い。
逆に身体さえエロければ顔がある程度ブサイクでも誤魔化せるレベル。
ジムに力自慢みたいなデブが結構いるんですけど、全然エロくないです。
やっぱり体脂肪率が低いのが大事。
週5で筋トレし始めてからちょっと食事への意識が変わった気がする。
筋トレの効果を無駄にしないように、なるべく健康的な食事を心がけてます。
以前より脂質に対する意識が変わった。
質の悪い脂質をなるべく摂らないように気をつけてる。
身体がエロくなったら写真とかも載せたいなと思ってます！！！
頑張ろう！！！！
おしまい。