体重 67.6
スペ 107
朝 なし
昼
おしゅし7皿
いろいろな種類のお魚を食べることで、いろいろな栄養素を摂取できます。
マヨはNGね🙅
マヨ炙りとかマヨ軍艦とか。
マヨでイケメンなのは川崎麻世だけね🙆
タイ料理
まぁお寿司はサラダみたいなもんだから。
このトムヤムヌードルは米の麺だからちゃんとグルテンフリーやで。
ガパオライスはジャスミン米だから低GIでダイエット向きやで。
ちゃんと考えてます😌
大宮駅で売ってた大福
これ1個100円なんだけど、そんなに美味しくなかった。ローソンのプリンだいふくの方が美味。
これ２つで300kcalくらいあるからちょっと我慢するべきだったわ。
夜
トマトジュース
以上。
ビジュを守るために今日は夜これだけ。
しかも1時間弱ウォーキングしました。
明日ビジュいいじゃん確定👍
おしまい。