体重 68.5
スペ 106
朝 なし
昼
納豆&まぜそば
納豆って単体だと美味しくないからザーサイ入れると美味しいです。
夜
ラーメン大盛り
主食がラーメンになってて、
「何食べようかな」ではなく、
「どこのラーメン食べようかな」
になってます。
私ラーメン屋の店長なんですが、ラーメンの太りにくい食べ方を教えます。
トッピングをして具材をとにかく増やしてください！！！！！！！
金額は気にするな！！！！！！！！！
具が多い方がお腹に溜まるし、栄養もとれます。
あと、スープは全部飲まない！！
ラーメンorつけ麺 ならラーメンの方がいい。
つけ麺はとにかく麺でお腹いっぱいにするって食品なので、糖質量が多くなって太りやすいです。
ラーメンの方が太りにくい。
おしまい。