体重 68
スペ 107
朝 なし
昼 
カルボナーラ風ラーメン
たまご3つ入れたのでたんぱく質とれます！
夜
ラーメン並盛り
いつも必ず大盛りにしてますが、今日は並盛りにしてみました。
並盛りにしてスープ全部飲んだ方が、大盛り食べてスープ残すよりダイエットになるんじゃねって思った。
完食
しかし、足りないためマクドナルドに行きました。
倍エグチ
たんぱく質30gとれます👍
てゆうかマック値上げしまくっててビビった
夜マックって➕120円になったんだね。
しかもチーズバーガーとエグチの値段30円しか変わらないやん。
絶対エグチにするわ。
家帰ってトマトジュース飲んで寝ます。
最近栄養意識でたまご食べるようにしてる。
おしまい。