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体重 66.9
スペ 108
朝 なし
昼
ラーメン
これ最近ハマってる。
あっさりしてるからたぶんヘルシー。
今日麺2玉入れたから糖質多いけど。
パクチーとネギ入れて痩せますようにとお祈り野菜。
アイス
最近はデザート食べたくなったら我慢しないで買ってる。
ただ、カロリーは200kcalくらいのを選ぶようにしてる。
小さいのに300超えてるやつはヤバい物質が入ってる可能性高いから買わないようにしてる。
トマトジュースも飲んだ。
夜
背脂煮干しラーメン
自分ラーメン食べ過ぎじゃね！？
すするTV並に食べてる気がする。
ラーメン食べ過ぎて小麦粉アレルギー治ったかもしれない。
青汁プロテイン
流石に栄養気になって飲んだ。
今日は青汁2本入れて、プロテインは味付け程度にしか入れてない。
青汁を美味しく飲むためにプロテイン入れてるって感じかなぁ。
今日これ見た。
高須幹弥は信用してる。
僕も前まで糖質制限してたけど、一生糖質食べないって基本的に無理なんですよね。
そんなに我慢できない。
僕は最近は糖質普通に食べまくってますね。
逆に揚げ物は3ヶ月くらい食べてない。
ラーメン屋の仕事が結構重労働で筋トレになってる気がする。
またジム契約したいなぁとか思いつつも、仕事で疲れてどうせ行かなくなるなぁって。
もう少し悩もう。
おしまい。