こんにちは
最近仕事で麻婆豆腐を作ってるんですけど、こんなに油入れんのって！？ってビックリするくらい油入れてて、外食の美味しさって糖と油に支えられてるんだなと改めて実感しました。
僕飲み物でカロリー摂らないようにジュース飲まないし、お酒も嫌いだから飲まないし、お菓子も食べないようにしてたんですけどお腹周りに結構脂肪がついてました。
原因完全に外食だったぁぁぁぁぁ
ほぼ自炊をしないので毎食外食してました。
外食が完全に太るってわけじゃないんですけど、最近家で自炊の回数を増やすようにしていて、結構調味料入れないと味しないし、油の量ケチるとパサパサしたりすることが判明しました。
麻婆豆腐って豆腐だからヘルシーなのかと勘違いしてたら実際油の塊だったし、今まで外食で気づかないうちに大量の油と糖と塩分を摂取していたから太ってたんだなぁって、、、
今自分の中にダイエットの神降臨してて、韓国アイドルくらい痩せてやろうと思ってます。
今第一線で活躍してる男性アイドルってみんな自分と同じ年代で、みんな痩せてるから太ってるのが恥ずかしいなって。
ちなみに僕の太ってるの基準は明らかなデブじゃなくて、腹回りとかに無駄な脂肪がついてる状態です、、、、、
おしまい。