こんばんは。
最近ダイエットお休み気味になってて太らないようにキープはできてるんですけど、ちょっと食生活が乱れて肌荒れしてしまいました。
自分の中で都合よく物事を考えてしまう癖があって、本来身体に悪い食べ物を身体に良いと脳内で変換して食べてしまってました。
ついこの前までじゃがいもにハマっててじゃがいもはダイエットに向いてる食材だと信じてたんですけど、そのうち自分の中でフライドポテトもじゃがいもだからダイエットにいいって都合よく解釈しちゃってフライドポテトを1日3回食べたりしてました。
こういうことを繰り返してるから自分の限界を越えられない。あと2段階くらい痩せたいのに都合よく解釈しちゃう癖のせいで壁を突破できない。
明日からの実験で、世の中的に健康にいいとされている食べ物の中でも特に評価が高いものを中心にした食生活を心がけたいと思います。
無塩のミックスナッツ
玄米
納豆
野菜
きのこ など
自然の物であんまり加工していないものを食べたい。
昔から1日1食生活に憧れてるんですけど、1日1食だから好きなもの食べようと思うと失敗する。
好きなもの食べるってことは身体に悪いものを摂取する可能性が高くなります。
身体に悪い食べ物>1日1食の若返り効果
今までの経験的に↑な気がする
だったら無理に1日1食にしないで身体に良い食べ物を中心の食生活にして食事回数は1日2回とかにした方がいいんじゃないかなぁ…
昨日1日1食やったんですけど、15時くらいに寿司食べ放題とチョコバナナパフェ食べてお腹はち切れそうなくらい1食で食べました。
結果的に夜の0時にあまりにも体が重いからウォーキングしたんですけど、歩いてる時ふとした拍子に胃酸が逆流してきて吐きそうになった。
僕みたいなアホは1日1食だと超ドカ食いしないと満足できない。
しかも超ドカ食いしても結局夜お腹空くし。
1日1食で食費節約できるかなぁって思ったけど、1日1回しか食べれないから良いもの食べよう、いろんな種類食べれる店に行こうって思考になって余計に金かかる。
僕はアホなんで失敗を繰り返してますが、明日から実験頑張りたいと思います。
おしまい。