こんにちは。
これ世の中の真理だと思うんですけど、寝る前に食べない方がいい！！！！！！
これするだけで寝起きが全然違う。
ぐっすり寝れるのと寝起きの身体が軽い。
身体から無駄なものが削ぎ取られて傷んだところが修復されてる気がする。
昨日仕事終わったのが終電の1本前の時間でラーメン食べて帰ろうか迷ったんですけど我慢して帰ったんです。
朝起きて、昨日の自分スゲーって思ったよね。
よくラーメン我慢した。
結局昨日何食べようが食べまいが次の日お腹空いてまたご飯食べるんだし、寝る前くらい我慢した方がいいんだよね…
寝る前にこれだったら食べていいとか聞くけど、何も食べない方がいい気がする。
寝る3時間前くらいに食事済ませた方がいい。
僕たまに自分に栄養が足りてるか心配になっちゃって寝る前に食べてたことあるんですけど、栄養が足りてるかより寝る前に食べない方が大事な気がする。体感だけど。
筋肉が分解されちゃうからどうのこうの〜ってめっちゃ聞くけど、そんなん気にしてたら1日中食事のこと考えてないとだしストレスすごそう。
おしまい。