個人参加型フィジカルトレーニング

昨日のBaty「個フィジ」には何と6名ものMっ子が参加。

もはやアホです。

特に鍛えるつもりがない人も無理矢理連れてこられてました。

しかし、キツいことは大人数で盛り上げた方がラク♪

これからも継続して参加して下さいね！

ベース作りの続きをやっていこうと思っていましたが、

何かちょっと追い込みたい気持ちが出てきて、

「耐乳酸」、「筋持久力」という部分にフォーカスしたメニューを組みました。

乳酸を発生させるハイパワーの運動を行った後の

回復力を上げるようなトレーニングです。

一夜明けていかがでしょう？？

乳酸がたまって、脚がダルい方もいるのでは？？

まさにバティもその一人です。

来週は結構予定が埋まってるんだけど、どうしよう？？

フィジカル部員、メールまわします！

お疲れさんでした★