最近、我が家の朝ごはんはジュースです。
レシピは、知人の美肌ジュースレシピの応用で、結構いい加減です（＾＾）
分量：毎回１リットル近く出来上がってしまう・・・調整せねば・・・。
材料：
・バナナ・・・中２～２．５本
・りんご・・・半分
・にんじん・・・中半分程度
・豆乳・・・２００ｍｌ
・ヨーグルト・・・５０ｍｌ
これをひたすらミキサーで。
にんじんを使うから、それなりに「食べ応え」あります。
なのでスプーンは必須。
なんかするするお腹に入るので、４００ｍｌ程度は簡単にぺろり。
旦那様と二人で分けて、余った分は冷蔵庫へ。
夜に私が適当に飲んでます。
豆乳って、こんなにおいしいんだなぁ、とびっくり。
多分、牛乳でやったらしつこくて、こんなにするする入らないと思います。
あ、ちなみに、使っているのは無調整豆乳、濃い目です。
ヨーグルトとの相性が抜群で、この程よい酸味が口当たりを軽くしてくれます。
豆乳の脂肪分で、にんじんのβカロチンの吸収も良くなります。
にんじんは皮ごと。
りんごは芯だけ取って、皮ごと。
お時間ありましたら、是非お試し下さい☆
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