「また今日も寝ない…」
毎晩の寝かしつけに、心も体も限界。
寝ないわが子を見るたびに
「育て方が悪いのかな」
「このままで大丈夫？」
そんなふうに自分を責めていませんか？
でも実は、寝ない＝困ったこととは限らないんです。
そこには、子どもの大切な発達のサインが隠れていることがあります。
寝ない子は心と体が発達中
うちの長男も、とにかく寝ない子でした。
車に乗ると寝るので夜中にドライブ🚗
そっと布団に置いた瞬間、バチッと目が開く。
一緒に寝室へ行っても、親だけ寝てしまい
子どもは足を持ち上げ「よいしょ、よいしょ」と移動。
私は寝たふりをしたまま、体操しているようなポーズに🤸
全く寝ない…！月明かりの下で遊んでいる〜
当時、早番勤務ありの保育士だった私は
翌日を考えると心配で💦
でも後から分かったのは、
寝ない子は体の緊張が強く、感覚が敏感なことが多いということ。
体の使い方やバランスが発達途中だと、
うまく力を抜けず、眠りに入りにくいのです。
実際、体の緊張が少しずつほぐれてきた頃、
長男は自然とよく眠るようになりました。
では、また私流やってた寝かせる工夫いきます
（↓金魚運動は私が保育士の時にとりいれていた保育のリズム運動のひとつ）
・背中が反りやすい子は、胸やお腹をやさしくトントン
反対側に刺激を与えてバランスを整えます
・仰向けやうつ伏せで、胴に手を添えて左右にゆらす（金魚運動）
・寝る前はテレビやスマホから離す
・簡単な絵本を1冊、静かに読む
「忙しいから…」と思っていたその数分が、
実は眠る準備を整える大切な時間でした。
後のことを考えたら、決して惜しくない時間です。
絵本は静かにお話しする時間でも良いと思うのです。
それが終わったら寝るという習慣を無意識につけていくことが目的ですから
ひとりで抱えなくて大丈夫
寝ないからといって、
あなたの子育てが間違っているわけではありません。
「今は発達の途中なんだ」
そう思えるだけで、心は少し軽くなります。
今夜はできそうなことを、ひとつだけで大丈夫。
完璧じゃなくていいんです。
ちなみに長男は寝にくかったけどADHDではありません。（寝にくい子はさまざまな病気という記事もあるので）人より少しだけ感受性が豊かですが普通？の優しい子。自然を見て綺麗だと感じ、アウトドアが趣味、彼女もいて、普通の高校へ行き、部活もバイトもし、そこから国公立大学理系で大学院まで進み、みんなが知っている会社に就職して数年です
また、すぐ寝る子で手のかからなかった次男も普通校に進学し、専門学校で手に職をつけ、やはりみんなが知っている会社に就職。そこでの勤務はすでに数年目になります寝つきの良かった次男ですが、実は思春期に夜型になり、朝が起きれなくなりました。一種の睡眠障害でしょうか？今も続いていますが、勤務している業界が夜型なので、機嫌良く仕事にはげんでいます。それに年寄りは朝型、子供は昼型、青年は夜型らしくその時間に活発になると最近そんな記事も読んだので、どこかで眠れる限りは心配ないなぁと思っていますスマホ見過ぎなのよね。仕事の都合上仕方ないけど
何が言いたいかというと、寝つきが悪いからあなたの子供はこうだとか、あまり気にしなくても大丈夫ということです。ある程度は親や周りの関わり方で少しの差なら克服しながら成長することがほとんど。本当にあれ？って思うことがあれば、その時に考えればいいと思います。神経質になりすぎないこと。「さぁ寝よう！おやすみ〜」
ってこんな顔してトントンされて寝れますか？ということです。愛情込めて力が抜けるようにかるく揺さぶりましょう揺さぶりながらあなたの心と体もゆったりと揺さぶりましょう
同じ悩みを経験した方、
「うちもそうだったよ」という方は
ぜひコメントで教えてくださいね