竹内選手

45歳でこの柔軟性

竹内選手は、先日自己新記録の386Yを

たたき出したんですよ

秘訣は、この柔軟性にもあるのだろうか

しかし柔軟性は生まれ持ったものだから、シニア世代の人達には向上は出来ませんよね？

身体の固い人は飛距離は出せないんですか？

バッスーに質問タイム

その質問解決しよう

柔軟性とは、筋肉と関節の柔軟度を示した物です。

自分の筋肉は輪ゴム・関節はブリキと考えてみましょう！

綺麗な黄金色した新しい輪ゴムは伸縮性にすぐれ、急な力を加えても

そうは簡単に切れる事は無いですよね

でも、ほおって置くと亀裂が入り始め伸ばした時には

伸びる範囲も狭くなりボロボロに切れてしまいます。

同様に、ブリキのおもちゃも油を注して手入れをしてあげれば

イツまでも力強い動きをしてくれるが、手入れを止めたトタン

少しずつ錆び始めガタガタと音をたてながら今にも止まりそうになってしまいます。

人間の身体も同じなんですよ

手入れをしてあげれば、イツまでも柔軟性を保つ事が出来るんです。

もう手遅れなんて

思わないでください

輪ゴムとブリキとの違いに私達の身体には栄養（エネルギー）を身体全体に

供給できる血液を通す血管が身体全体に張り巡っています。

何が言いたいかは、、、もうお気づきですね

身体は生もの手を掛ければかけるほど効果は出ます

気になった、その日・その時からでもストレッチを開始しましょう

パフォーマンスをアップさせる事だけでなく、怪我の防止にも

なります

ちなみに、ストレッチは、運動前後にはもちろん

お風呂上りに行うことをオススメします