夜トマトダイエット

こんにちは。

今日はダイエットのご紹介です。

夜トマトダイエット
というのを聞いたことはありますか？

夜、夕食などに大きめのトマトを
3個食べるというものです。

トマトには、多くのビタミンや
ミネラルが含まれており、
成長ホルモンの活性化に役立ちます。

故に夜食べるのが最適です。


更にトマトには、リコピンや
食物繊維が多く含まれており
悪玉コレステロールを減らし
血液をサラサラにしてくれる効果があります。

更にさらにリコピンには
活性酸素を消す肌荒れ防止効果もあります。


ぜひ、一度お試しを！