仕事帰りに、ウッカリまたマンスリースイーツで衝動買い。
国立バウムです。
一瞬、キハチ？って思うロゴの字体です。
バニラバウムを購入。バウムクーヘンは他に、チョコとストロベリーがありました。
マカロンとか、マロンのパウンドケーキ（これは売り切れていました）とか、いろいろな焼き菓子がありました。
食べてみたら、意外なくらいおいしい
すごく期待していたってわけではなかったからかもしれませんが、風味が良く、コーティングのバニラの味もとっても好みでした。
この日、やたらとアタマを使う仕事をしたせいで、甘いものが欲しかったせいもあって、３段のうち、２段食べてしまいました・・・
売り切れていた、マロンのパウンドケーキも気になります。
こちらのバウムクーヘンは１１日くらい持つようなので、手土産にもいいですね。
キッチンバウム 食べログのページです→http://r.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13122777/
電車の中の広告を見て、つい買ってしまった本。
なぜ「これ」は健康にいいのか
小林弘幸さんの本です。
↑これと同じ内容が広告にもあり、惹かれて買いました。
今年はストレスから不眠に悩まされたり、よくわからない突然の体の不調があったりしたので、今は改善されていますが、今後のためにも読んでみようと。
交感神経と副交感神経がテーマで、両方とも数値が高いのが良い状態。そして、一日のうち、時間や状態によってどちらかをより上げることができれば、ベストコンディションを作り出すことができる、といった内容でした。
読みやすいし、言い伝え的に良いとされていることを科学的に解明しているところもあって、面白かったです。
たとえば、口角を上げていると幸運顔、みたいに言われますが、口角を上げると副交感神経が上がるので、ゆったりした気持ちになれる、など。
気になった、便秘対策についてはフツー・・・って思いましたが、便秘が実際どんな風に体に悪影響かはよくわかりました。
ヨガとか太極拳とかが体にいいのは本当に納得です。
オススメのストレッチが載っていたから、さっそくやってみたいと思います
先日、コストコで買った冷凍アサイー。
ハワイを思い出させてくれるものなので、惹かれて買ってしまいました。９２８円でした。
こんな感じのパックになっていて、
（このロゴ、ハワイでも見ました。）
さらに１人分はこんな感じに分かれています。
１パッケージで、これが１２個入っています。
これを流水解凍し、牛乳や豆乳と一緒にミキサーにかけます。
シリアルの上にかけて、冷凍ベリーミックスやバナナを載せて完成。
はちみつを入れてもおいしいと書いてあったので、ハワイで買ったくまさんはちみつを。
はちみつを入れなくても十分おいしいですが、入れると味が変わってまたおいしいです。
ハワイでは、今年、アイランドビンテージコーヒーで、おととしはパラダイスハフェでアサイーボウルを食べましたが、アサイーが凍りすぎててすごく寒くなってしまいました。
今回は、家で解凍して、甘さも自分好みにできたので、今までで一番おいしいアサイーボウルになりました
ダンナと２人分で、あと５回食べられると思うとウレシイです
