バスケット練習ノート

昨夜は中央体育館で練習でした。

やはり平日はなかなか人数が厳しいのかな？？

さて、昨日は最初個人的にシューティングをしっかりやった。

プラス　１０本イン×４セット

３対３のゲーム中、コートサイドをランニングとダッシュ

なかなか半年のブランクは時間がかかる感じです。

体力やバスケ筋肉がかなり落ちてます。

5月6日～本格的な練習に入っていって約1ヵ月では

かなり回復するのでは？？？と思ってますが

やはり、身体をもっと改善していく必要があるようです。

継続は力　焦らず　徐々に上げていきたいです。

今日から長男が仮入部です。

テンションが上がってるのか？？早朝からＮＢＡ見て学校へ出かけました。

もちろん1年は外で外周。ボールはほぼ触れないでしょう。

でも、今下半身や体力をつける事は非常に重要であり

練習について行けるだけの身体を作るには最適。

今夜は時間が作れたら、俺もランニングと筋トレをしっかりやりたい。