トレーニングノート

昨晩はランニングとダッシュ約1時間

自宅周辺を約20分ランニングしてから

アーチ型の上り坂の橋を

下から上まで全速力×6本…

１０本するつもりが　自分に負けました。。。。。

きつすぎ！！

そりゃー　バスケしてもスピードが出んわ。

3カ月前は10本は行けたけど。。。。

その差4本分まだ回復してないようです。

比較してよく分かった。

回復度合いを測るに良さそうです。

まずは１０本出来る体を作ろう！