筋肉痛

今日は筋肉痛です。


日曜に久し振りにミニバスで
フットワーク

昨日は次男と3歳の娘とランニング
寝る前の体幹トレーニング

足腰がかなり張ってます。




それなりにトレーニングはしてたつもりやけど

やはり３カ月のブランクは嘘をつきませんねー。

でも久し振りにカチコチの脹ら脛になりました。





今 眼のトレーニングも意識的にしてます。

右側の真横から30度くらいまでが視野が欠損してる。
あと猶予は３カ月。
できるだけ回復したいが…
どーなんすかねー。

で カバー出来るようにやたら右側を振り返るように癖をつけようと考えました。

首が自転車のハンドルなら
最初から歪んでるハンドルのようにしたらええんと違うかな？


今週は忙しいです。
感謝。