バスケット練習ノート

さぁ　いつものように　ジョーダンのＤＶＤを見ながら

と　言いたいところが、今日は直前に気付いた。

あわててみるも　イメージ作り間に合わず。

ひえ～っ。今日も体育館は蒸し風呂です。

ランシュのあと　２対２　

みんな、ピック＆ロールやバックドアプレイがだいぶ意識出来てきたぞ！！

ばてばて（笑）の　ふくちゃん！この方、バスケ馬鹿のイラスト作者なんです。

後日、特集を取り上げたいと思ってます。

さて、今回のテーマは　速攻に参加すること　シュートを気持ちよく打つこと！

を意識して取り組みました。

速攻は　全部はなかなか走れなかったけど、

速攻くずれから　カットインなど納得するプレイもできるようになってきた。

シュートは　あかんかった…

・ゴール下のシュート　数本力が入りすぎていた。体の力を強く上がるのはＯＫだけど、フィニッシュがうまく力が抜けず落としてしまう。

・ミドルシュートもタッチが思いのほか　強かった。

が、その中でも、速効くずれからの飛び込みミドルシュートが自分のイメージする足の運び方、ターンで確実に決めれたシュートがあった。このイメージは次回も生かしていかねば。

★反省、今日はいきなりランシュに参加してしまい、シューティングやストレッチなど、イチロー選手で言う　アプローチ（準備）が出来ていなかった。遅れての参加でも、ある程度の準備を大切にしなければならない。

★ＤＦリバウンドを飛びこまれとられてしまう。→スクリーンアウト、ミートしてのリバウンドが出来ていなかった。

次回は、もっと基本を大切にして取り組みたい。

居残りシューティング！

手の位置、足の運び方をチェック！

（前に元全日本の後藤さんのシューティングドリルがＹｏｕＴｕｂｅであったのを意識して打ちました）

リングに正対して　打つ！ミドルのアベレージＵＰを目指して！

うまくなりたいな～。

最後は、リング上げをかけてのフリースロー大会！

今日のコージーは　一抜けだ！

★バスケット練習ノート★