バスケット練習ノート

俺ってホントバスケ馬鹿

この歳にして、バスケが楽しい～。中学生の気分。

もう動かなかった体が、最近よく動く！（とは言え今のボクのレベルが低いけど…）

きっとこれは、トレーニングの成果が出てきたからかな？？？？

シュートチャンスは結果にとらわれずシュートを積極的に狙う！

以前からの続きで、このテーマで練習に取り組んだ。

以前みたいなパワープレイは出来ないけど、ミドルシュートを打つことでプレイの幅は広げる事ができる。

頭も体の準備運動と同じで今から行う動作のイメージを抱く事でその動作に入れる。

練習に向かう道中、ゲームをイメージしながらシュートセレクトの場面を描いた。

わかりやすい例えが、野球の山をはる行為。野村ノートによれば山をはる事はこれもバッティング理論らしい。この球が来る！と決め込んで１！２！３！ でスイングする とイメージ通りの球が来た場合、準備が出来ているから、当たれば大当たりになるらしい。ただし、一か八かやけど。

野村監督にすれば、野球は体のスポーツではなく 頭のスポーツだと言う。だから守ってるとき、ベンチにいるときは常に頭を使わないといけないと。これがID野球の言われ か！

バスケも同様、頭のスポーツ要素が大きい。

で、どうだったかと言うと…

ん～積極的にいったけど正直、ミドルシュートの確率わる～。中学の時はこう見えてもかなりの確率で決めるシューターやってんけどね。（笑）いつからかあまり打たなくなってしまった。

でも、積極的にシュートを狙いに行くことで、多くの成果が得られた。

例えば、

パスをもらうときの足の運び、ミートが良くなっている。

相手のDFの動きがよくわかる。

シューティングパスを多く出せた。

この成果は、嬉しかった。やはり、今までシュートへの体制がとれていない分、すべての動きが後手にまわっていたのだろう。パワープレーもよく体が反射的に反応した。

ただ、4ゲーム目、ボロが出始める。

足が疲れ始めると、シュートが踏ん張れない。だから、最後体が流れて数本連続してイージーシュートを落としてしまったのだ。

ゲーム終了後、ミドルとミートしてゴール下に切り込みながらのシュート練習を行った。

次回は、この反省を生かし

最後までしっかり踏ん張れるシュート、強いゴール下を課題として取り組みます。