スイカップ～＞＜
うらやましい！！！
と思いつつ、あそこまで大きくなくてもいいかな。
でも、小さいよりは大きいほうがいいよ～
【参考：週プレＮＥＷＳ】
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20121028-00000957-playboyz-soci
ＮＨＫ『おはよう日本』のスポーツキャスターを務める杉浦友紀アナがファンから不評を買っている。
杉浦アナといえば、週刊誌が勝手に発表する「巨乳アナ・ランキング」の常連で、新人時代から注目を浴びる爆乳クイーン。女子アナウオッチャーが解説する。
「彼女は入局してすぐに福井放送局に配属され、その後、名古屋放送局を経て、今年４月から東京アナウンス室配属になったんです。つまり、今年になるまで彼 女の姿を全国で見る機会はほとんどなかったんですが、胸の膨らみがわかるノースリーブ姿で頻繁に番組出演していたため、ネットで大きな話題になったんです よ。いつしか、“北陸のスイカップ”と呼ばれるようになっていました（笑）」
この方、何を食べて、どんな運動して育ったんだろう・・
って、やっぱ気になっちゃうネ！
以下の記事を読む限り、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにも効果があるみたいですよ。
私も頑張って胸を大きくしようかな^^
【参考：産経新聞】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121011-00000553-san-soci
国立スポーツ科学センター（東京都北区）スポーツ医学研究部研究員で整形外科医の中村格子（かくこ）さんはラジオ体操について、「究極の全身運動」と高く 評価する。中村さんは４月、効果や正しいやり方などを解説した『実はスゴイ！大人のラジオ体操』（ＤＶＤ付き、１２６０円、講談社）を出版。発行部数が ５０万部超のベストセラーとなっている。
ラジオ体操第１は「背伸びの運動」～「深呼吸」まで１３の動きで構成。全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。肩こりや腰痛の改善▽眠りの 質の向上▽脂肪燃焼▽美脚・小尻▽バストアップ▽美肌－などさまざまな効果が期待できるという。「新たに運動を始めたいと考えている人だけでなく、本格的 にスポーツをしている人のコンディショニング（調整）にもお勧め」（中村さん）
ポイントをおさえて、朝食前にやるのが良いみたいですね。
私も頑張って胸を大きくしようかな^^
【参考：産経新聞】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121011-00000553-san-soci
国立スポーツ科学センター（東京都北区）スポーツ医学研究部研究員で整形外科医の中村格子（かくこ）さんはラジオ体操について、「究極の全身運動」と高く 評価する。中村さんは４月、効果や正しいやり方などを解説した『実はスゴイ！大人のラジオ体操』（ＤＶＤ付き、１２６０円、講談社）を出版。発行部数が ５０万部超のベストセラーとなっている。
ラジオ体操第１は「背伸びの運動」～「深呼吸」まで１３の動きで構成。全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。肩こりや腰痛の改善▽眠りの 質の向上▽脂肪燃焼▽美脚・小尻▽バストアップ▽美肌－などさまざまな効果が期待できるという。「新たに運動を始めたいと考えている人だけでなく、本格的 にスポーツをしている人のコンディショニング（調整）にもお勧め」（中村さん）
ポイントをおさえて、朝食前にやるのが良いみたいですね。
既に胸の大きい人のお話です・・。
ＤカップのバストをＥカップやＦカップ以上にするバストアップ方法は？
あんまり私に関係ないのですが、大きくわけると２種類あるようですね。
①自分でマッサージや体操をしたり、サプリメントを飲むなど、自宅で頑張る方法です。
こちらの方法は、毎日コツコツ続けることが肝心でしょう。
それに、バストと女性ホルモンは、切っても切れない関係なので、自宅でバストアップ法を実践する場合には、女性ホルモンのバランスを崩さずに行う必要があります。
毎日サプリメントを摂取して体操を行っても、女性ホルモンのバランスが整っていなければ、効果も半減><。
女性ホルモンの減少を防ぐために、適度にストレスを発散し、規則正しい生活を心がけ、過度なダイエットは控えましょう。
バストアップの体操の中で拝み体操というのが簡単で効果があると人気を集めていますがこれをやると大胸筋が鍛えられるみたいですね。
大胸筋を鍛えることで、バストが下がるのを防ぐことも可能。
拝み体操は、バストの前で両手の掌を合わせて、両手を押しあうという簡単な体操。
他にも、乳房の血行を良くするバストのマッサージも効果的とのことで、胸の血行が良くなると乳腺が刺激されて、大きくなる効果があるみたいです。
そのときにプエラリアなどのバストアップ成分が含まれたクリームやジェルを使うとより効果的なので検討して見ては。
さて、一つ目がながくなりましたが、、②です。
②美容外科などの病院で、ヒアルロン酸注入やバック挿入などの手術をする方法です。
これはもはや、病院任せですので、アドバイスできることもないようですが、究極はこれですかね。
でも、ちょっと恐いですよね。
失敗のニュースや漫画を見ているとなんかリアリティがあって。
でも、少し前までは目のレーシックの手術もあり得ないって感じでしたが、今はたくさんのひとが受けているので、時代がどう変わっていくのか私にも分かりません。
ＤカップのバストをＥカップやＦカップ以上にするバストアップ方法は？
あんまり私に関係ないのですが、大きくわけると２種類あるようですね。
①自分でマッサージや体操をしたり、サプリメントを飲むなど、自宅で頑張る方法です。
こちらの方法は、毎日コツコツ続けることが肝心でしょう。
それに、バストと女性ホルモンは、切っても切れない関係なので、自宅でバストアップ法を実践する場合には、女性ホルモンのバランスを崩さずに行う必要があります。
毎日サプリメントを摂取して体操を行っても、女性ホルモンのバランスが整っていなければ、効果も半減><。
女性ホルモンの減少を防ぐために、適度にストレスを発散し、規則正しい生活を心がけ、過度なダイエットは控えましょう。
バストアップの体操の中で拝み体操というのが簡単で効果があると人気を集めていますがこれをやると大胸筋が鍛えられるみたいですね。
大胸筋を鍛えることで、バストが下がるのを防ぐことも可能。
拝み体操は、バストの前で両手の掌を合わせて、両手を押しあうという簡単な体操。
他にも、乳房の血行を良くするバストのマッサージも効果的とのことで、胸の血行が良くなると乳腺が刺激されて、大きくなる効果があるみたいです。
そのときにプエラリアなどのバストアップ成分が含まれたクリームやジェルを使うとより効果的なので検討して見ては。
さて、一つ目がながくなりましたが、、②です。
②美容外科などの病院で、ヒアルロン酸注入やバック挿入などの手術をする方法です。
これはもはや、病院任せですので、アドバイスできることもないようですが、究極はこれですかね。
でも、ちょっと恐いですよね。
失敗のニュースや漫画を見ているとなんかリアリティがあって。
でも、少し前までは目のレーシックの手術もあり得ないって感じでしたが、今はたくさんのひとが受けているので、時代がどう変わっていくのか私にも分かりません。
タンパク質に胸を大きくする効果があるのをご存知ですか？
タンパク質は筋肉を作ってくれることは有名ですが、女性ホルモンの働きを活発にしてくれる効果もあるそうです。
これには動物性と植物性のものがありますが、基本的には両方をバランスよく摂取することが重要です。
動物性タンパク質は、チーズ・ヨーグルト・牛乳といった乳製品や、肉・魚・卵に多く含まれており、植物性タンパク質は納豆・豆乳・豆腐等の大豆製品に多く含まれています。
大豆製品にはイソフラボンも多く含まれているので、胸を大きくするのに効果的です。
素敵なおっぱいにするためには、ビタミンＡを多く含むレバーや鰻・カボチャ・ほうれん草・ニンジンなども一緒に摂取するとよいでしょう。
また、体内の血液循環を良くすることで胸の発育が促進されるため、おそばや豚肉などのビタミンＢ１を多く含む食品もよいみたいです。
最後に重要なのが、ニラやニンニク、ほうれん草などに含まれるビタミンＥの摂取です。
ビタミンＥには女性ホルモンの働きを整えてくれる効果があるため、張りのあるバストへと導いてくれます。
ただ、注意していただきたいのが、一つの食品ばかりを摂取しないことです。
偏った食事をしていると、バストに脂肪がつかない上、女性ホルモンの働きが衰えて、逆効果になってしまう恐れがあります。
食事で胸を大きくするためには、栄養バランスのとれた食事を心がけることが、一番の近道なんでしょうね。
結局、バランスのとれた食事が一番合理的ということですね、バストアップにも健康にも美容にも。
タンパク質は筋肉を作ってくれることは有名ですが、女性ホルモンの働きを活発にしてくれる効果もあるそうです。
これには動物性と植物性のものがありますが、基本的には両方をバランスよく摂取することが重要です。
動物性タンパク質は、チーズ・ヨーグルト・牛乳といった乳製品や、肉・魚・卵に多く含まれており、植物性タンパク質は納豆・豆乳・豆腐等の大豆製品に多く含まれています。
大豆製品にはイソフラボンも多く含まれているので、胸を大きくするのに効果的です。
素敵なおっぱいにするためには、ビタミンＡを多く含むレバーや鰻・カボチャ・ほうれん草・ニンジンなども一緒に摂取するとよいでしょう。
また、体内の血液循環を良くすることで胸の発育が促進されるため、おそばや豚肉などのビタミンＢ１を多く含む食品もよいみたいです。
最後に重要なのが、ニラやニンニク、ほうれん草などに含まれるビタミンＥの摂取です。
ビタミンＥには女性ホルモンの働きを整えてくれる効果があるため、張りのあるバストへと導いてくれます。
ただ、注意していただきたいのが、一つの食品ばかりを摂取しないことです。
偏った食事をしていると、バストに脂肪がつかない上、女性ホルモンの働きが衰えて、逆効果になってしまう恐れがあります。
食事で胸を大きくするためには、栄養バランスのとれた食事を心がけることが、一番の近道なんでしょうね。
結局、バランスのとれた食事が一番合理的ということですね、バストアップにも健康にも美容にも。
豆乳の原料の大豆には、大豆イソフラボンが多く含まれています。
大豆イソフラボンには、女性の健康を維持するために必要な有効成分が豊富です。
特に大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることでとても有名！
胸をお置きするためには、女性らしいボディを作ってくれるホルモンのエストロゲンが、大きく関係していると言われています。
ただ、残念なことにエストロゲンは年を取るにつれて分泌量が減っていくものなので、類似した動きをする大豆イソフラボンを含む豆乳を積極的に取ることで、胸を成長させる効果が得ましょう。
豆乳には大豆イソフラボンの他にも、サポニンやビタミン、リノール酸などの体に良い成分が数多く含まれていて、更年期障害の緩和や血液をサラサラにする効果、美肌効果など嬉しい効果が盛りだくさん！！
バストアップについても、ただバストを大きくするだけではなく、ハリや弾力も与えてくれるというのが嬉しいですね。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、摂取することによる副作用などがほとんどないので、安全にバストアップすることができると言えます。
このように、女性にうれしい効果のある豆乳は、最近では飲料としてだけでなく、ケーキやクッキー、プリンなどの様々なスイーツ、カレーやシチュー、鍋などの料理にも利用されるようになりました。
豆乳を毎日飲みながらバストアップのエクササイズも実践していけば、より効果も高くなるでしょう。
大豆イソフラボンには、女性の健康を維持するために必要な有効成分が豊富です。
特に大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることでとても有名！
胸をお置きするためには、女性らしいボディを作ってくれるホルモンのエストロゲンが、大きく関係していると言われています。
ただ、残念なことにエストロゲンは年を取るにつれて分泌量が減っていくものなので、類似した動きをする大豆イソフラボンを含む豆乳を積極的に取ることで、胸を成長させる効果が得ましょう。
豆乳には大豆イソフラボンの他にも、サポニンやビタミン、リノール酸などの体に良い成分が数多く含まれていて、更年期障害の緩和や血液をサラサラにする効果、美肌効果など嬉しい効果が盛りだくさん！！
バストアップについても、ただバストを大きくするだけではなく、ハリや弾力も与えてくれるというのが嬉しいですね。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、摂取することによる副作用などがほとんどないので、安全にバストアップすることができると言えます。
このように、女性にうれしい効果のある豆乳は、最近では飲料としてだけでなく、ケーキやクッキー、プリンなどの様々なスイーツ、カレーやシチュー、鍋などの料理にも利用されるようになりました。
豆乳を毎日飲みながらバストアップのエクササイズも実践していけば、より効果も高くなるでしょう。