こんばんは
プローストのコバヤシです！
オリーブオイルが健康に良いとは聞いていますが
よく知らなかったので、調べてみました🫒
効能としては
血液サラサラで動脈硬化の予防
オレイン酸で腸内環境改善
抗酸化作用でアンチエイジング
ただし、加熱すると抗酸化作用が弱まるそうです
そして、摂りすぎはやはり毒☠️
カロリーが多いので、太る
一度に多く摂取すると、吐き気や嘔吐の症状。
大さじ1杯が目安だそうです❗
色々調べるとなんの料理に使えばいいか分かりますね😊
私はサラダのドレッシングに少しかけようかな？
それでは👋