空腹利用

こんばんは

プローストのコバヤシです！

最近、ご飯を食べずに動いていることが多いのですが

効率よく動けている気がします。

人間は空腹時の方が集中力が高いと言われています。

空腹時にはドーパミンが多く分泌されていて

家に帰ってからまずやることは食べることではなく

基礎練習❗

を意識しています✨

トップアスリートの中でも

目の前にコーヒーを置いて飲みたい気持ちをMAXまで

持っていき、ドーパミンを活性化させてトレーニングに利用する人もいるようです‎🤔

気になる人はお試しあれ〜😊

それでは👋