数息観

暫く道場での稽古はお休みです。ちょうど左肘が痛み出したので良い休養となります。剣道は呼吸が大事という事で、お休みの間そのトレーニングに勤しもうかと。

数息観。

禅の修行の初歩みたいですが、通勤の一駅前下車ウォーキングで息を数えるのをやってみました。数え間違えたり、他の考えが出てきたら最初から数え直すのが法則みたい。なかなか難しいけど継続してみます。

あと827日。