少し気分がよくなった

マッサージ器でゴリゴリやって

ご飯食べて

風呂入って

腕上げたり伸ばしたりしてたら

気分がよくなった

本当はマッサージ屋に行こうとしたけど
予約いっぱいで断られて絶望したけど

いろいろやって気分がよくなった
あとは寝て起きて気分がよければ最高なんだけれど
寝て疲れるの何とかしたい

会社休んだ

朝ベットから出れなくて会社休んだ
本当に動けなくて、やっと夕方何か食べようかと思って体動いた

マジで情けない
不安と死にたい気持ちでいっぱいで、動けない
何か嫌なことはないけれど、漠然とした不安が襲ってくる
本当に周りの人に迷惑ばかりかけて、それなのに今でも死にたいと思ってる

何かしたいことなくても、生きてていいのかな？
でも今この時したいことがないし、このままだらだら生きるのってなんだろう

どういう考え方とか目標を持てばいいんだろう？
今思えば学生のころから何も考えないで、生きてきた
なんとなくで、進めて言われるがまま周りの雰囲気を察して決めてきた
だから、何の積み重ねもないしその場限りの言葉でごまかしたり、行動してきた
もういまさらだけれど、変えないといけないのか

でも、死んでもいいと思っても行動に移すのって力がいる
そんな力が残ってるのかな？
死のうと思えばなんでも出来るという昔の人は、やっぱり意志の力があったんだろうな
自分には死のうと思えば、どうやったら楽に死ねるか、苦しまない方法はないのか？
とかの考えになって結局何も変えられないで惨めな姿になっていくんだろう

どうやったらいいんだろう
今の自分を捨てるしかないんだろう
挑戦しないといけないな

まずは、しっかり朝起きて朝食食べて会社行けるようにしないと

マジ寝起きが辛い

寝起きが辛い

背中から首にかけて、すごく痛い

腕上げるだけでゴリゴリ音なるし

腕回しまくってもしてもゴリゴリ音が鳴り止まない

何が悪いのか全然分からない

寝ている姿勢？

枕？

ベット？

本当に寝ても疲れが取れなくて毎日嫌になっちゃう

少し体動かしているんだけれど、毎日１０分くらいじゃダメなのかな？

外は天気悪いし、ウォーキングしたいけれど無理