セルフリフォームと猫とワタシ

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10Jun
- 【ダイエット】1m1dを消した馬鹿は私です
  いいねいただいてたのに…誤操作で消しましたワタシ…ゴメンナサイ…昨日の記録はコチラ…ゴメンナサイ…ほんとゴメンナサイ…
- 【ダイエット】1m2d　体は正直
  自室の巾木と廻り縁の白化を完了しました！そして没頭しすぎて筋トレは朝の尻トレだけ！体って正直！アハッ、アハハハハハッ笑い事ではない本日の記録はコチラ↓■本日の記録■在宅勤務の素人内装職人なので、ちゃんと仕事はしていたということなのだこれでいいのだ　||:3ミ
09Jun
- 【ねこ】いざない
  寝るわよ。早くいらっしゃい。まだ早くなぁ〜い？？
08Jun
- 【ダイエット】１ヶ月目　月間総括
  開始が5/9なので、そこから31日後（5月基準）での１ヶ月総括です。■取り組んだダイエット①食事制限なし　※但しおやつは禁止②筋トレ及び運動　・尻筋トレ　朝昼晩の3セット　・二の腕筋トレ（気が向けば）　・足パカ（50代は股関節痛めるらしいのでたまに）　・ビリーズブートキャンプ（相当ヤバいと思った日のみ）③ストレッチ　・ストレッチポール15〜30分　・首と肩のストレッチ　・寝る前ストレッチ（なるねぇさん）以上です。見ての通り、ほぼ尻トレとストレッチのみで構成されていますさぁーて。今月の成果はぁーっ？■本日の記録■【総括】無理のない範囲で痩せてきているので、このまま続けていけば来年の「新年の挨拶」で年頃の姪っ子にデカッと思われずに済みそうです
- 【ねこ】頭の良い猫と食通な猫
  姉のりあんは非常に頭の良い猫です。人の言葉を理解するのは勿論、雰囲気でなにもかも察するという能力に長けています。飼い主よりも賢く、人見知りが激しいりあん膀胱炎になった時は毎日飲まなきゃならない薬を飲ませることができず、注射で治しました。彼女の腎臓は今のところ年相応に正常ですが、腎臓を悪くした場合は補液などは家では出来ないでしょうし、病院に行くのも嫌がることは目に見えています。食べ物には気を使い、例え体に良いものだとしても与え過ぎないようにしています。老衰以外の原因では虹の橋を渡らせないのが目標です。一方、妹のあのー。元フードファイターで甘えん坊腎臓病と診断されて1年半。ここに引っ越してくる前にかかっていた病院の健康診断で判明しました。元々フードファイターなので、食べさせ過ぎてしまったのかな…。彼女はヒトが転生しているようなので、薬や補液、通院は大切なことだから仕方がないと付き合ってくれる（補液と薬は自分から伝えに来る…けど一旦は逃げるフリをする）のですが、食べることに関してはとにかく拘りが強い。高齢猫用の缶詰とカリッとトリーツは食べるものの、腎臓病の専用食はドライもウエットも意地でも食べません。希望の食べ物が出てくるまで、絶対に食べない。このせいで、当初は数週間で１ｋｇ減ってしまいました。（元体重4kgで、現在2.5〜2.6kgです）病院からも「ここまで頑なだと痩せてしまう方がリスクが高いので、食べたいものを食べさせてあげて」と言われて、今の食事に落ち着きました。今のあのーの主食は、こちらのカリッとトリーツ（総合栄養食）1日でコレを食べきってしまいます。なかなかの高級食材ですが、命には代えられない…節約、頑張ってます…。AIM配合だからなのか、コレを食べるようになってから値の悪化度合いが緩やかになり（たまたま？）、体重の減少もほぼ無くなりました。※それでもやはり、少しずつ痩せてはいます本人もコレを食べると体調が良いと感じているのか、はたまた美味しいだけなのかは定かではありませんが、トリーツばかりを求めます。まぁ、とにかく生きろがメインテーマなので、好きなもの食べて幸せに暮らしてもらえたらそれが一番。2匹それぞれに個性がありますが、出来たらもう少し私と夫のそばで過ごしてほしいな子供のいない我が家にとっては人間と同じだから。
07Jun
- 【ダイエット】30日目　Ooohきっと来る〜
  きっと来る。数日中に片頭痛異常な食欲で既に食べ終わった分の食事だけでもいつもの倍は食べてる。止まらない食欲の後にはあいつ（片頭痛）が…来る。書きながらも御飯のおかずをつまみ食いしてる人の本日の記録はコチラ↓■本日の記録■せっかく痩せ期に入ったのに全力を尽くせず悔しいですっ（ほんとか？）
- 【ねこ】換毛期
  ねぇりあん、見てよ。ちょっと撫でただけなのにコレほんとだーねぇ、みてみて。2回目もこんなに！で？いえ、それだけです。こちらからは以上です。
06Jun
- 【ダイエット】29日目　汗ダク
  我が家には夏は暑くて冬は寒い部屋があります。当たり前？いえいえ、エアコンや扇風機が無いのです。その部屋で朝から窓枠や巾木を微妙な薄茶色の木目から白に変えていました。運動もしてないのに汗ダクっすわ…って、運動してないやんけー！！これからみっちり運動する人の本日の記録はコチラ↓■本日の記録■お昼に夫がコンビニで買ってきたロールケーキを頂きましてね…。美味しかったァって、おやつ抜き縛りはどうしたオイ。
- 【ねこ】ねぇ。
  あのーさんはお父さんッ子。夫が傍に居ないと寂しがって呼ぶのです。日本語の「ねぇ」の発音で。「ねぇーーー。」…………「ねぇーーーーーーっ！！！」「ねぇ。お父さん今日は仕事始めるの早くない？社畜なの？？」↑自分より仕事を取った夫の事が理解できずに首カキカキでも私は思うのです。私に「連れてこい」と言うのではなく、仕事部屋に行けば居るんだから、あのーが行ったら良いんじゃないかと…。
05Jun
- 【ダイエット】28日目　あら、いいじゃない。
  気紛れにアレやっちゃおコレもやっちゃおなんて、色々片付けていたら、ヤダ。もうこんな時間！！久々に体調が安定している本日の記録はコチラ↓■本日の記録■抜けたか！？停滞期！間もなくダイエット開始から1ヶ月。月1kgペースでいいやとおもってたけど、あと数日気を抜かなければ月2kgも夢じゃないかもしれない
04Jun
- 【ダイエット】27日目　誘惑に負けて
  パイナップルとキウイには目がありません。パイナップルは缶でもフレッシュでもどっちもスキキウイは緑の酸っぱいやつが好きです。安上がりィ〜で、今日虫の忌避剤を買いに出たついでに、在庫が枯渇しそうな常備野菜を買いにスーパーに行きました。その時、見つけちゃったオールパインンンンンー❤最近おやつを食していない私には、誘惑が強すぎた。帰って即平らげました。しめてひと袋193kcal！まぁ、ええやろ…ほぼひと月ぶりのおやつ…だし…朝、クワガタに驚いてカロリー消費したし。（そんなしてねぇ）おやつ復活させんなよと自分に突っ込みながらの本日の記録はコチラ↓■本日の記録■体重は落ちたみたいですが、順調に増えてた筋肉量が開始日と同じになっちゃったまぁ、いいのかな。筋肉太りしやすいから、適度に運動出来てるんだと思うことにする。
- 【虫】立入禁止だよぉ〜(；´Д｀)
  早朝。リビングのシャッターを開け「朝は太陽出てるんだねぇ♪」と上機嫌で猫の朝ごはんなどの準備で部屋の中をパタパタ歩いていると…なんじゃこりゃあ！？部屋の片隅に…黒い物体…足、あるね、虫だね。まっ、まさかG……？？「夫〜！今すぐ来てー！！！無理ィーーー！！」と、近所迷惑にならない程度の声で夫を叩き起こし、現場に急行。夫「…んーーー……。クワガタだね。メスだから角ちっちゃいけど、ほれ。」↓クワガタ（メス）↓ほんとだ……。夫「どっから入ってきたんだろうね？窓全部閉めてシャッターも閉じてたのに」……………。私には、思い当たる節がある。昨日の夕方、雷雨のため全ての窓とシャッターを閉めた。その後、キッチンの換気扇あたりからコンコンと固いものが金属に当たるような音がしていた。侵入経路はわからない。窓の開閉で紛れ込んだのかもしれない。ただ、その後………シロッコファンの中に居たんじゃね？？？換気扇の中でずっと音してたもん…。大雨のせいでもしや雨漏りでもしているのではと思っていたけど、キミだよね、多分…。クワガタだったから良かったようなものの、これがGだったらと思うと……。マジであり得ない一応ムエンダーは定期的にスプレーしているため今のところGと対面したことはない。（クワガタも、発見した時は既に虫の息だった）とはいえ、入ってこれるんでしょ？？私、虫との共存は無理！！そもそも虫の多い地域なので、ある程度は覚悟している。でも、昨年カメムシがベランダに大量に出てから、我が家の洗濯物は全て部屋干し。基本二階の日当たりの良い部屋で、換気しながら室内干しpid4m様々雨が多い日は浴室乾燥も使うけど、我が家の乾燥機は電気なのでパワーが弱く、晴れの日なら乾燥までの時間が二階の室内干しと大して変わらない。リビングにも干せる環境を作り、虫対策には余念がなかった…つもりだった。先ほど調べましたところ、シロッコファンとて、停止状態であれば虫は入ってこれるとのことで…。電気代ケチって換気扇は必要なときだけにしてたけど、今後は24時間フル稼働にしようと心に決めた朝でした…。さて。虫が侵入できないように対策用のスプレー買ってきます…。
02Jun
- 【ダイエット】26日目　謎めく増減値
  ゲリラ雷雨に頭痛と吐き気が止まりません。もう…近年稀に見る長期に渡る体調不良。まぁ、動ける範囲なのでまだ良いんですが…。いい加減スッキリ気分良く過ごしたいと切に願いつつ本日の記録はコチラ↓■本日の記録■前日比△1kgって、そこまでの運動してないんだけどなぁ…体組計、ホントに壊れてきてる？？DIYの資金が足りなくなるので、まだ壊れないでぇーーー！！！…って、まさかたいした運動してないから筋肉が痩せてしまった…とか？？頑張れ、Siri！
- 【ダイエット】25日目　憎き鼻風邪
  鼻風邪さんよぅ。あーた、ちぃとばかり長居し過ぎじゃありませんかね？昨日のアレは無いわ。もはや風邪ですよ。鼻風邪の範疇超えてますよ。更年期なのか風邪なのか判断しにくい寒いと暑いの繰り返しだし、だいぶ疲れましたけども。そんなこんなでSiriトレオンリーな本日の記録はコチラ↓■本日の記録■調べたところ、体組計の基礎代謝って気にする必要はあまりないらしい。体温や体についた水分や汗でコロコロ変わるものだとか。あくまでも指標。でも、ソレ言っちゃうと筋肉量とか体脂肪も、ソコから算出してるんじゃなかったかしら…？？まぁ、今月末の体重が55キロ台になってればいいか…。途中で健康診断あるけれども
01Jun
- 【ダイエット】24日目 No record
  昼過ぎから体調悪化で寝ているため、本日の記録はなし。一応日課なので記録無しとだけポスト飼い主、寝てます熱は無いのにくしゃみとダルさが酷い
31May
- 【ダイエット】23日目　Hey,Siri！
  Hey,尻。これからはあなたの事をSiriと呼ぼう。関東平野も真っ青なほどに真っ平らだった、かつて蒙古斑のあった辺り。今では小さな小さな丘ができましたね。丘と言うには少しオーバーかしら。そうね。言うなれば………本当に小さいから例えが見つからないわ。でも、まるで山びこのように、呼べば応える…そんなあなたを、私は可愛いと思っているの。これからも厳しく指導していきますね。でも、でもね。今日はやりすぎたわ。軽く筋を違えたみたいに左Siriちゃんだけが痛むものね。ごめんなさい。追い込みに気を取られて、あなたの都合を考えてなかったわ。明日には治っていてと、心から切望する本日の記録はコチラ↓■本日の記録■■オマケ■この先、危険です。タイトなジーンズにねじ込み切れなかった腹が登場します。見たくない方はここで。また明日。ごきげんよう。あの衝撃画像、本当に出すの…？■今後の課題と5月末の状態■パツパツの太ももからのねじ込めなかった腹、明日からHaramiちゃんも一緒に頑張ろっか…Momoちゃんはそんな気張らなくていいから少し大人しくしようね
30May
- 【ダイエット】22日目　鼻風邪
  喉と鼻が悲鳴を上げております。コロナでもインフルでも溶連菌でもないようです。（先日夫が同じ症状で病院🏥に行き、検査しました）最近なかなか聞かなくないですか？ただの風邪って。むしろレア感すらある。嬉しくないけど。ダルくて夕飯の支度がめんどくさいので手抜き料理を絶賛悪巧み中の本日の記録はコチラ↓■本日の記録■安定の「56kg手前をウロウロ」だけど、当初「月末辺りには『ちょっと油断すると56kgになっちゃう』って言っていたいわ」って言ってた気がするので、順調って事にしましょう。1ヶ月１㌔減くらいが負担少なくていいかも。
- ふくらはぎの色素沈着
  庭の整地をしていた頃、毎日のようにこの長靴を履いていました。膝丈の長靴最初の頃はスキニーデニムをブーツにインしていましたが、ある日ワイドパンツの裾をブーツの外に出して作業していたら…長靴がふくらはぎに擦れて、見事なミミズ腫れにまぁ、素足にゴム素材のエッジが食込む訳ですからね…なるわ…。それから半年以上経ちますが、その後遺症が未だに残ってます。それがコチラの色素沈着放っておいたら治ると思っていましたが、加齢によりターンオーバーをしていないようです…。ふくらはぎのど真ん中で、ガッツリと存在感をアピールしています。（しなくていい）仕事を辞めてからスカートを履くことは無くなりましたが（在宅勤務の期間を合わせると5年くらい履いてないかも？）、これはちょっとぉ…。イタダケナイ。気休めにケシミンでも塗ってみようかな。何もしないよりはマシかもしれないし…【教訓】素足に長靴、ダメ。ゼッタイ。
29May
- 【ダイエット】21日目　いつも同じ事してるのに
  尻の筋トレに関してはいつも同じメニュー。もはやYouTubeを見なくても方法や回数は覚えた。ともかく、先ずは尻！ということで、それが終わってから「他の筋トレは何やろうかな」と気分で選ぶ。毎日同じ事をしていると慣れてくるものかと思いきや、日によって尻の筋トレがメッチャ効きまくる日がある。なじぇ？まだ形は変わらずとも腰認識だった所に尻筋トレが効いてる本日の記録はコチラ↓■本日の記録■夫は痩せ型なので、二人で出かけると私の肝っ玉母さん度が際立ちます。なのに夫は「そんな気にするほどじゃないよ？同世代で考えたらスタイル良いほうじゃない？」と言い出しました。週末、夫に眼鏡を買い与えることにします。若い頃の思いでフィルター、そろそろ外そう。
- 【庭】花壇が欲しいなぁ
  越してきた時は、防草シートのみの殺風景な庭でした。しかも防草シートの下はボッコボコで、迂闊に庭に出ると足をくじくという、まるで山の中。表面の天然砂利（山に転がってそうなやつ）を取り除いてから、ホムセンで買い漁った何十袋もの土や砂で慣らして、どうにかこの状態に。しんどすぎてややボコボコしてる本当は天然芝を敷きたかったけど、土壌もあまり良くないため人工芝を敷きました。人工芝を敷いていない所に小洒落たレイズドベッドを作りたくて、仮置きでここに植物を集めてみたら…ごっちゃごちゃ本来は家の中に居るはずのウンベラータ（夏は強制日光浴）も、育て始めた野菜も、これから我が家のシンボルツリーになってもらう予定の金木犀（将来鉢植えのまま）も、ごっちゃごちゃだというのに。さっき買い物に行って買ってしまった…マリーゴールド❀しまった…どうするんだこの子たち…。取り急ぎで鉢に植えようにも土もないじゃん…週末から雨なのにどうしよう。とりあえず軒下に入れとけばいいのかな…？？？いつもながらの無計画。（土買いに行け）少しは考えましょう…

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