昨日の夜、
仕事を終えて帰る前に会社でトイレに入ったところ、
「ポン！」
と、おなじみの感覚が。
慌てて便器を見ると、
3ミリくらいの結石が流れていくのが
チラッと見えました。
数ヶ月ぶりの結石再発です（泣）
思い返してみれば
朝方のおしっこの色が
今までより濃かったような
気もするし、
ここ数日
残尿感があったような気も。
それに、
今日は比較的寒かったものの
汚れるのを防ぐために
合羽を着て作業していて、
暑くて汗をかいて
びしょびしょになってました。
水分の補給も
昼食の時にちょっと摂ったきり
こまめに摂ることをしていませんでした。
また、最近調子が良かったので
緑茶を多く飲んでしまったり
シュウ酸の多い食べ物を採ってしまったり・・・
反省することばかりです。
これから暑くなってくるので
注意しなければいけませんね。