就寝前、
トイレに入ると独特の感覚。
小さい方をしていると
終わりの頃に
残尿感が残りました。
そういう時は、
大概次の写真のようになってます。
※不快にならないよう白黒にしてます※
細かい砂粒が多く出ました。
で、原因となった
今日の行動を思い返すと、
まず仕事中では・・・
・今日はそこそこ忙しく汗も少しかいた
・水分摂取は仕事中１リットル程度の
薄いスポーツドリンク
帰宅後は・・・
・帰宅後のトイレでは異常なし。
つまりここまでの摂取物と行動に
問題はなし。
・すぐに空手稽古へ。
・練習中スポーツドリンク500ｍｌ
・汗でびしょびしょ
練習後は・・・
・100％パイナップルジュース1杯
・夕御飯は20時半頃。
豚焼肉、サラダ菜少々、白米１．５杯
・ウイスキー水割り数杯
・就寝前にするめ
少々。
で、23時頃に最初の写真のような
尿路結石の砂が排出されるわけです。
で、層序を考えると
・空手稽古で大量に汗をかいたが
500ｃｃのドリンクでは不足水分を
補えていない（体内水分不足）
↓
・結石リスクが高いと分かっていながら
「パイナップルジュース」
を飲んだ。（水溶性シュウ酸含有量高）
↓
利尿作用の高いアルコールを飲んだ
（さらに水分不足）
↓
腎臓で水分の回収が行われ
尿中の不要成分濃度が上昇
シュウ酸カルシウム結晶の析出
このパイナップルジュース、
妻が買ってきた1リットルのやつですが、
封を切ってから少し経っていました。
なぜか買ってきた本人はあまり飲まず、
それならばと息子に飲んでほしかったんですが
珍しく牛乳の方が良いと飲まなかったんです。
もったいないのと
冷蔵庫の中に1リットルのパックが
いつまでもあるのは邪魔なので
少しなら大丈夫だろうと
コップ一杯分残っていた
パイナップルジュースを
おいしく飲んでしまった
愚かな私。
就寝前にある程度出てくれたので
良かったですが、これが
就寝中なら、
危なかったかも