11-3

膝痛い
内出血のとこはんぱないー

ランニング
ストレッチ
池１周
シューティング
フットワーク
いつもの４種類×２
コースチェック
ゆっくり早歩き走る
ボール持って２種
Ｍ字のディフェンス２往復
オールのボール無し１対１
△＋２！ピボットしっかり
２ショット
オールの１対１ ２周
フロントチェンジ工夫して
ダブルチームのやつ
内側に抜かれないこと
中途半端にならない
ハーフ１対１
ハーフ２対２