こんにちは!


ヨシダです!



今回はバスケットにおいて
上手い選手になるためにスキルよりも
大切な部分をお話ししていきたいと思います。


どれだけ、ドリブルが上手くても
どれだけ、パスが上手くても


この大切な部分が欠けていると
上手い選手とは言えません。




あなたは

「今のはシュートだろ」
「どうしてパスをした」
「なんでシュートを打たなかった」

などと言われた事はありませんか?



私自身、この言葉を
嫌になる程聞いてきました。



ここで大切なのが、


「判断」「選択」です。


バスケットボールは
「一瞬の判断と選択の連続」です



あなたはボールを持ったとき
何を考えていますか?



考えられるのは
シュート・ドリブル・パスだと思います。


しかし、この3つの中で
どう判断し、何を選択すればいいのか。


3つあると悩んでしまいますよね。


でも、考えてみましょう。
バスケットは点を取り合うスポーツです。
あなたも得点を決めたいですよね?


まずは、ボールを持ったら
自分が点を取る事
シュートを打つ事を考えましょう。


そうすれば、ボールが来て
シュートは無理だと判断した場合
選択肢は2つだけです。


どちらかを選べばいいのです。


まずは、自分がシュートを打つ事を
頭に置いておけば、その後の判断・選択も
早くなります。



自分がシュートを打つ!
自分が得点を決めるんだ!

という気持ちを持ち続けましょう。







こんにちは!


ヨシダです!




あなたもこんな風に思ったことはありませんか?


シュート練習では入るのに
試合になると入らない…。




私自身、
バスケット生活で1番悩んだ所かもしれません。


シュート練習では気持ちよく入っていたのに
試合になると全く入らない。
という経験をしました。




私と同じ悩みを持ったあなたが
試合でも練習と同じようにスパスパ決められ
チーム1の得点を取れるようになる方法
教えたいと思います。




練習中、ただシュートを打っているだけだと
いざ、試合になるとDFのプレッシャーで
確率が下がったり、入らなくなったりします。



そうならないために大切なことは…


「常にDFをイメージして練習する」


という事です。




自分の頭の中でシチュエーションや

DFのつき方などイメージし練習することで、

試合中に勝手に頭の中に

目の前の相手を抜き、シュートを決める。

までの流れやシュートのバリエーションが

浮かんでくるようになります。





バスケットは対人スポーツです。
常に目の前に自分の邪魔をする人がいます。




その場しのぎの練習だけでは
試合で上手くはいきません。




シュート練習だけではなく

ドリブル練習、パス練習も常に

自分を邪魔する相手がいる事を忘れず

相手をイメージして

プレーをしてみましょう。





こんにちは!


ヨシダです!




前の記事ではボールを叩かれてしまう事
について書きましたが、


今回は、シュートまで行けるが外してしまう
あなたのために書きたいと思います。



シュートまで行けるのに、
最後の最後で外してしまう…


レイアップを外してしまうと
申し訳なくてどんな顔をしたらいいのか…


このようなことで、悩んでいますよね。


この記事を読んでもう一度自分のプレーを思い出す事で明日からレイアップを外す事は無くなるでしょう。




どうして外してしまうのか。



それは、ドライブした勢いのまま
シュートを打っているからです。



レイアップは上方向に飛ぶことで
ドライブの際の前方向の勢いを殺し
シュートを決める事ができます。


ドライブをするとどうしても
前方向への力が働いているため
勢いがついてしまいます。


そこで大切なのが
ゴールに向かって飛ぶのではなく
真上に飛ぶという事です。


真上から糸で引っ張られているイメージ
上へ飛んでみましょう。




そしてもう1つ大切な事があります、


スラムダンクでも言っているように
「ボールを置いてくる」という事です。




自分が卵を持っているイメージ
リングの上にある巣へ手を伸ばし
卵を届けてあげるイメージです。

割れやすい卵を勢いよく投げたり
しないですよね?




レイアップも同じです。

リングへ静かに、優しく

置いてきてあげましょう。




こんにちは!



ヨシダです!



シュートチャンスはあるのに得点が伸びない。



あなたもこんな事で悩んだことはありませんか?




そこでもう一度
自分のプレーを見つめ直してみましょう。




ゴール下のシュートは
確実に決められていますか?

フリーの時のシュートは
確実に決められていますか?




得点が伸びる人と、
伸び悩む人の差はここで生まれてしまいます。




その1つがレイアップシュートです。




バスケを始めた時、レイアップシュートから
始まりませんでしたか?



バスケのシュートの
基本であり、最も重要なシュートです。



レイアップシュートは
100%決めてこないといけないシュート
言われていますが


DFがタイトについていると、
止められたり
ボールを叩かれたりしてしまう時
があると思います。



そんな中でもしっかり決められるように
基本だけれど大切なポイント
お話ししていきます。



まずは、なぜボールを叩かれてしまうのか。



それは、DFの前にボールを出すからです。


シュートを打つことだけを意識していると
レイアップの際、キープしているボールは
無防備に自分の体の前に出てしまいます。


ボールはDFと逆でキープし
自分の体でボールをDFから隠すように
持ちます。


ボールを持った時
肘をしっかりと立て
自分のスペースを確保し
DFがボールに触れないようにします。


これだけで、ボールを叩かれるリスクは格段に減ります。






こんにちは!


ヨシダです!




遠いいと上手く打てないけど
とりあえず打っている。


ジャンプがしづらいけど
今の所問題はないからとりあえず
そのままにしている。




とりあえず、シュート練習をしている…



あなたもこんな考えを持っていませんか?





本当に上手くなりたいのであれば
「とりあえず」とか考えててはダメです!

「とりあえず」と思って練習していても
ただ時間を無駄にしているだけです。




では、どうやって直していけばいいのか。



大切なのは、シュートが入らなかった時
自分の身体に何が起こっていたのかを
知る事です。



何百本、何千本とシュートを打っていれば
必ずあなたの気持ちいい感覚でシュートを
打てた時があるはずです。



その感覚を忘れない事。
失敗した時にそのいい感覚と何が違ったのか
どこが違ったのかを知りましょう。