こんにちは、リンネです。
1試合10分×4クオーター= 40分
![ゴール](https://stat.ameba.jp/user_images/20160426/19/basketball-shooter/5f/db/j/t02200137_0285017713629856304.jpg?caw=800)
この1試合を
走りきれることができれば
レギュラーへの道も見えてきます。
あなたは試合中に
3Pをたくさん決めることができ
試合に勝つことに貢献できます。
さらに’’スゴイ選手がいる’’と
注目を浴びるようになるでしょう。
ですがもし、あなたに
1試合走れる体力がなければ
3Pシューターになれても
すぐヘトヘトになってしまい
体力のある選手と交代されるか
もしくは接戦の時の
ポイントゲッターとして
少ししか試合に出られないでしょう。
わたし自身体力がなくて
シュート練習だけでヘトヘトに
なってしまっていました。
しかしこの練習を続けたことで
40分間走れる体力を
手に入れることができました。
それは、
10分間ランニングです。
とはいっても
ただ単に走ればいいというわけでは
ありません。
試合中は一定の速さで走っている
わけではなく、ダッシュする場面が
多々あります。
ランニング中必ず10本ダッシュを
入れてください!
さらに
ツーメン、スリーメンなど
走る時に思いっきりダッシュ
してください。
走る体力を手に入れるためには
走ることが一番の近道です!
今までは辛くなったら
ちょっと手を抜いていたと人も
ほんの少し踏ん張ってみてください。
40分走れるようになれば
長い時間試合に出してもらえる
ようになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
1試合10分×4クオーター= 40分
![ゴール](https://stat.ameba.jp/user_images/20160426/19/basketball-shooter/5f/db/j/t02200137_0285017713629856304.jpg?caw=800)
この1試合を
走りきれることができれば
レギュラーへの道も見えてきます。
あなたは試合中に
3Pをたくさん決めることができ
試合に勝つことに貢献できます。
さらに’’スゴイ選手がいる’’と
注目を浴びるようになるでしょう。
ですがもし、あなたに
1試合走れる体力がなければ
3Pシューターになれても
すぐヘトヘトになってしまい
体力のある選手と交代されるか
もしくは接戦の時の
ポイントゲッターとして
少ししか試合に出られないでしょう。
わたし自身体力がなくて
シュート練習だけでヘトヘトに
なってしまっていました。
しかしこの練習を続けたことで
40分間走れる体力を
手に入れることができました。
それは、
10分間ランニングです。
とはいっても
ただ単に走ればいいというわけでは
ありません。
試合中は一定の速さで走っている
わけではなく、ダッシュする場面が
多々あります。
ランニング中必ず10本ダッシュを
入れてください!
さらに
ツーメン、スリーメンなど
走る時に思いっきりダッシュ
してください。
走る体力を手に入れるためには
走ることが一番の近道です!
今までは辛くなったら
ちょっと手を抜いていたと人も
ほんの少し踏ん張ってみてください。
40分走れるようになれば
長い時間試合に出してもらえる
ようになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。