先週の夕飯
月曜日
鶏肉のみぞれ煮たら(1/3)
ご飯、長ネギの味噌汁、納豆
みぞれ煮が珍しく旦那さんにヒット
普段美味しいとか言わないけど
美味しい美味しいって食べてた
火曜日
この日は出掛けたので時間がなく
ネギトロとろろ丼と
昨日の残りの鶏肉みぞれ煮と味噌汁
この日はたくさん歩いたので
夜もご飯を解禁
水曜日
豚キムチ(1人分)、キャベセン、もずく
この日も出掛けてて
誘惑に負けてデザート食べたので
夜は控えめ
木曜日
純豆腐、生姜焼き、キャベセン、ご飯
この日は引きこもってたけど
中途半端な余りご飯があったので
それだけ食べました！
金曜日
餅入りヤンニョムチキン(1/3)
水餃子(6個)、サラダ
間違えて細かくカットされてる
鶏肉を解凍してしまったので
かさ増しで餅入れました
土曜日
鶏胸肉とブロッコリーのレモン醤油炒め
もずく、キャベセン
低カロリーで食べ応えあるメニュー
鶏胸肉ってポソポソしがちだけど
ジューシーに出来た
日曜日
手巻き寿司、即席味噌汁
調子に乗って炭水化物〜笑
お魚だから良いよねー！と
気になるダイエット結果は、、、
目標−1キロでしたが、、、、
まさかまさかの−2キロで
目標達成しました〜
2週連続は嬉しい
しかも金曜日の時点で先週より
−1.1キロ痩せれてて最終的に
2キロ落ちましたー！！
ダイエット始めてからは3キロ落ちました
気を付けてたのはほぼ食事がメインで
朝ご飯にパンやグラノーラだったのを
ダイエット雑炊にして
あとは湯船にしっかり浸かる
寝る前にストレッチをする
余裕があれば筋トレや体操系をやる
くらいで、あとはお出掛けも多くて
ゆずちゃん抱っこして結構歩いたので
デザート食べたり外食もしたけど
動いたお陰でカバー出来たのかも
ご褒美にミスド×ゴディバのドーナツ
食べに行って来ます
あんまりハイペースに落とすのも
良くないので今週の目標は
現状キープで挑みたいと思います
まぁ落ちたらラッキーですが
これ食べてるんですが
あと1食食べたら全種類達成なので
食べたらレビューしてみたいと思います
