産後ダイエット
ゆるーく記録しています
昨日の食事
【朝】ブルーベリーマフィン、ヨーグルト
【昼】焼きそば
【おやつ】みたらし団子
【夜】鰹のお刺身、生姜焼き
麦飯トロロご飯小
ご飯を食べながら痩せたいので
麦ご飯炊いてみました
麦ご飯は食物繊維が豊富で低カロリー
食後の血糖値の上昇を抑えたり
コレステロールを下げる働きがあるので
お米を抜かないダイエットには
効果的かな？と試してみます
効果が早く出るといいなー！
昨日の運動
雨でほとんど引きこもりだったので
何もしませんでした
体重
とりあえずリバウンドした
3キロ減らすのが目標
現在 −0kg
目標まで 3kg
あはははは〜
振り出しに戻る〜
ダイエットもバスケも
リバウンドは得意
そろそろバスケ復帰してみたいな
昨日はゴールデンウィーク最終日
雨だったのでお庭DIYは出来ず
でも大きい面の人工芝は敷き終わりました！
4日間の頑張りを見て下さい
before
after
殺伐としたお庭がいい感じに
仕上がりました
旦那さん渾身の出来はこの部分
丸くカットは大変そうでした
休日返上でやってくれてありがとう
2人共凝り性なタイプなので
ゴールデンウィーク前から
何日も話して材料を見に行き
デザインを考えました！
その甲斐もあって
かなり満足な仕上がりになりました
ですが思った以上に時間はかかり
花壇までは手が届かず
花壇はまたのんびりやって行きます
時間がある時にお庭DIYにかかった費用など
またまとめてみたいと思います
産後初めて自分の用事の為の
1人時間を貰えました
やっとやっと美容院に行って来ました
実に約半年ぶりです
産前最後11月に行ったっきりだったので
伸び放題荒れ放題
前髪は自分で切ってガタガタと
ヒドイ状態でした
そして産後の抜け毛も
ヒートアップして来て
シャンプーしてる時もすごい抜けるし
ドライヤーしてる時も抜けるので
いろんなところが
髪の毛だらけ
そんな日々に嫌気がさしたので
バッサリいってやりました
短くなった分ちょっとは
落ちてる髪の毛少なく見えるかな？笑
こんなに短くしたのは学生ぶりです
頭皮マッサージして貰ったり
肩を揉んで貰ったり
久しぶりにゆっくりした時間を
美容院で過ごせて癒されました
ゴールデンウィーク最後に
すっきり出来て良かったー