何故トレーニングが必要なのか。
Baske＋でのトレーニングは
筋肥大を起こし、筋肉をバンバンつけろ！！！
という意味ではなく、
筋肉の機能向上
使われるべき筋肉を使う
この２つが結果として得られるトレーニングを
行います。
様々なプレーを細分化して、何故上手くいかないのか、シュートが入らないのか
を考えていくとトレーニングの必要性が分かります。
例えばシュートを落とす事が目立つ
もちろんシュートの上手さが影響します。
スキルの部分は大前提です。
しかし、最後が雑になる事は多々あります。
理由としては個々の精神的（性格）なものもありますが、
多くはシュートまでのプレーに必死になるからです。
ドライブで相手を抜きシュート
この相手を抜くまでが必死になる事で最後が雑になる。それは相手のプレッシャーや抜いた後の姿勢などが原因になります。
もし、今の自分より速くドライブが出来たら、、、
【今の自分】
ドライブ後も相手がすぐそばにいる状況でのシュート
必死にドライブした事で体勢が崩れている
【トレーニングして速くなった自分】
ドライブ後、相手が少し離れた所にいる状況でのシュート
余力を残しドライブした事でシュートに向けた体勢が取れている
どちらの方が最後のシュートで正確になれるのか
他にも
相手との接触でも同じです。
相手とのパワーが同じで負けない事に必死な状況でのプレーと
相手よりもパワーが強く接触を容易に耐えれる時のプレーでは
プレーの正確さが変わります。
ドライブからのストップで
100から一気に0に出来きる選手は
100から30にしか出来ない選手よりも
相手との距離は変わり余裕がもてます。
トレーニングにより、強く速くなる事で
そのプレーだけではなく、その後のプレーに余裕が出来ます。
プレーに余裕が出来る事が正確なプレーに繋がります。
もちろんスキルがあってこそですが、スキルがあっても身体的な面で相手に負ける事で
プレーには余裕が出来ません。
一日にそんなに多く時間はいりません。
10分でも20分でも毎回出来れば確実に向上します。
Baske＋ではトレーニングを通してパフォーマンス向上の手助けをしています。
興味のある方は是非一度連絡下さい！！