今回はオフェンス面、ディフェンス面
最後まで読んでいただくと
こんな風になりたいという方！
強くなることでパワー負けしません！
両方に活用できる大事なことを
お伝えしたいと思います！
体を大きくしようと
筋トレばかりしていませんか？
これはアスリートとしてとてもよくないです！
必ずプレー面において壁にぶち当たります！
そして、怪我に繋がり得ます！
筋トレをしていない人は
なおさら絶対に知っておいてほしいです！
筋トレをしていない人にも言えます！
この大事なことを知らなければ
プレーでは伸び悩み、上達が見えない
↓
頑張り続けたところ、
無理をしてしまい怪我をする
↓
治療の間に周りが上手くなっていき
復帰する頃には置いてけぼりに、、、
こうしていつのまにか
試合に出る機会がなくなっていきます。
悔しいですよね
頑張っていたのに怪我をして
治すことに専念しても
周りはその間に上達していく
「こうはなりたくない！」という方！
是非最後まで
読んでほしいです！
最後まで読んでいただくと
プレーは自分でも驚くぐらい上達していき、
多少無理をしても怪我しない程度に
体がついてきます！
上達するにつれ、
チームに信頼されるのが実感でき
学校では「バスケ部と言えば○○」
というイメージがつくほど有名に！
こんな風になりたいという方！
体幹トレーニングを
してください！
筋トレと言えば筋トレですが、
重りを使うウエイトトレーニングとは違います
体を大きくしてフィジカルを強くしようと
する人がいますが
ウエイトトレーニングは体を大きくできますが
大きくなったことによる怪我が伴います
人には体を大きくできる限界があります
しかし
体幹トレーニングをすると体が強くなります！
強くなることでパワー負けしません！
さらにボディバランスがよくなるので
シュートを決める確率がグンと上がります！
多少態勢が崩れた状態でシュートを打っても
決めることができるようになります！
なので
体幹トレーニングを重点的に行ってください！
では
今すぐ！
体を強くと三回呟いてください！
今回はここまでです！
最後まで読んでいただきありがとうございます！