ビタミン色のカウンセリング室室長の
看護師兼足もみ&滝行マイスターの
三輪 絃葉（いとは）です🍀
バツイチ現役看護師が、あなたの心の悩み
や女性特有の身体の悩み（例：尿漏れ、
更年期障害など）人にはなかなか相談
出来ない心と身体の悩みをお聞きしながら
出張で「足もみ」をして、身体と心の不調を和らげています。
お問い合わせや質問は、
こちらからお気軽にどうぞ
（※女性限定）
⭐️ご登録してくれた方には、
素敵なプレゼント🎁をご用意しています。
やりたい事をやる❗️
50歳を過ぎてから
「やりたい事をやる❗️」と
決めて行動しています✨
なので、
今、やりたい事の１つの
滝行を
めーいっぱいやってます☺️
私の行っている滝場は
初心者の方でも
滝行が出来ます。
※期間限定です（5/16〜10/15）
もし、滝行に興味があって
一緒に行ってみたいと
思われる方はご一報下さい✨
ご案内させて頂きます。（滝場は奈良県です）
心と身体の両方を休めていますか？
女性は男性と比べると
いろんな役割りを担っています✨
今では、共働きの割合は
全体で6割をしめているそうで
共働きが多くなっている
20代〜30代夫婦なら
家事を分担をしている家庭が
当たり前になっていますが
40代以上の夫婦は
家事や育児は
女性がするものだという感覚が
まだまだ、根強く残っているような
気がします💦
数十年前の話ですが💦
私も、結婚していた頃は
共働きでしたが
どんなに疲れていても
「家の事は私が
やらなければいけない」
と、勝手に思い込んでいました💦
元夫は仕事が忙しく
帰って来るのが
遅かった事もあり
家事も育児もワンオペが
当たり前でした😭
子供が3人いたので
家の中が散らかっていて当然。
なのに、
自分が疲れていて
気持ちに余裕がない時は
散らかっている事や
家事がはかどらない事に
イライラしたり
家の事を完璧にこなせない
自分を責めてたりして
自分で自分を
勝手に追い込んでいました😅
自分の体調は後回しで
いつも、めちゃくちゃ頑張っていた
記憶があります。
これでは、
どんな強靭な人でも
身体も心も壊れてしまいます💦
本当は、絶対、
やらなければいけない事なんて
無いのにね😅
疲れているなら
身体を休めるのが1番だし
家事をパートナーに
任せても良いんです✨
食事も外食だって良いし
子供が小さいうちは
お惣菜を並べても良いと思うんです。
今は、Uber eatsだってある
便利な世の中です。
洗濯や掃除だって
1日しなくても
なんとでもなります✨
自分が疲れていると感じたら
全てを手放して
ゆっくり心と身体を
休ませてあげてることを
優先して下さい❗️
女性の心と身体は、
特に繊細です‼️
酷使してはいけないんです😊
心と身体って
連動しているって
知っていますか？
心が元気じゃなくなると
身体の調子を崩し
身体が元気じゃなくなると
気分が落ち込んでしまいます💦
この機会に
自分の心と身体の声に
耳を澄ませてみて
疲れていると感じたら
全てを思い切って
手放してみて下さい。
そうする事で
心と身体の力がスッーと抜けて
楽になってくると思いますよ☺️
頑張ってるあなたを
いつも、応援しています💕
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今日もあなたが、
素敵な日を過ごせますように
いつも、読んでくれてありがとう
あなたの事が大好きです😊