こんにちは！
ユラです。
今回は、試合前の緊張を
なくす方法をお話しします！
いつも試合前になると緊張して
お腹が痛くなったり、不安に
なったりしていませんか？
中には普段の自分の良い
プレーができてない人も
いるのではないでしょうか。
今からお話しすることを
知っておくだけでこれから先
バスケだけでなく様々な面で
緊張することがなくなります。
緊張をすることがなくなれば
普段通りの自分でいる
ことができます。
それが良いプレーに繋がり、
チームの勝利にも
繋がることでしょう。
しかし、この話を知らないと
大事な場面で緊張しすぎにより
ミスをしてしまうことが
あるかもしれません。
１つのミスが怖くなって
思うようなプレーができずに
悔しい思いをすることも
あるかもしれません。
ひどい場合では自分の価値を
見失ってしまう可能性も
あります。
そうならないためにも
この続きを読んでください。
では、どのようにすれば
極度の緊張を抑えられるか
ですが、それは・・・
普段から試合を意識して
練習することです。
あなたは普段は練習の練習
をしていませんか？
もしそうならいますぐ
試合の為の練習に
変えてください。
普段から試合を意識した
練習をすることができれば
本当の試合の日には
いつも通りやれば
必ず結果がついてきます。
すると自然に、今まで
やってきたんだから大丈夫。
と自分に自信が持てるように
なります。
自信が持てると緊張も
なくなります。
完璧になくなるわけでは
ないですが、少しの緊張感は
必要です。
緊張を無くすためには
自分に自信をつける！
そのためには普段から
自分のプレーに自信を
持って練習に取り組む！
そうすると知らない間に
試合の前の極度の緊張が
なくなっているはずです。
では、ここまで読んだ人は
今すぐに明日の練習は
うまくいく。大丈夫。と
心の中で唱えてください。
自分の潜在意識の中に
自信を持っている自分が
いればうまくいく気が
しませんか？
緊張することは悪いことでは
ないので、程よい緊張感で
試合に臨めるといいですね。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！