最近、疲れ気味で、足がだるくて、仕方ないので、買い物は断念。
家にある食材で何ができるか・・・。
野菜は・・・・ピーマン、タマネギ、ナガネギ、筍水煮、トマト、大葉
お肉は・・・・冷凍ですが、豚ひき肉、合いびき肉。
お魚は・・・・カニ缶、冷凍マグロ
生協から取り寄せているので、冷凍の素材が多いけど、意外に便利。
特にひき肉は、バラバラミンチと称して、バラバラで冷凍されています。
必要な分だけ使えるので、重宝してます。
さてさて、上記の材料でできるものは・・・・・表題の物
に決めました。
ピーマンの肉詰め
豚ひき肉、玉葱のみじん切り、片栗粉、パン粉、卵
お酒、しょうゆ、塩、こしょう、砂糖少々・・・
コネコネして、ピーマンに詰めて、フライパンで焼きました。
お肉の部分からさきに焦げ目をつけてから、蒸し焼きに。
からし醤油でいただきました。
次はかに玉
ゆでたけのこを細切りに。長ネギも細切りに。
これをオイルで、少々の塩コショウをしていためておきます。
冷めたら、溶き卵にカニ缶と上記のものをあわせて、
牛乳、片栗粉を加え、さらに混ぜ合わせます。
あとは、多めのオイルでふわりとなるようにまぜあわせながら、焼き上げました。
甘酢アンをのせて完成。
そして、トマトサラダ
湯むきしたトマト、にんにくみじん切り少々、生バジル、オリーブオイル
レモン汁、塩コショウで。
何とか夕食らしくなりました。