最近真剣に取り組んでいるダイエット。
やる時はやる、やらない時はまったくやらない、という性格がもろに出る部分でもあります。
（あ、あと掃除もやるかやらないか、やるなら大掃除～！って感じなんですが（汗））
iPhoneアプリでカロリーオーバーがはっきりしたので、なんとか食事の量をセーブしたいのですが、色々な場面で食べ過ぎてしまうのです。
大体どんな時かというと
・中学1年のお兄ちゃんの対応でストレスマックスな時
・仕事で資料作り等、PCに向かってひたすら作業している時
・仕事の調べものでひたすら本やWebページを読みあさっている時
・子供達の晩ご飯が余った時
・賞味期限が切れそうな食べ物があった時
そしてダイエットの敵とも言うべき習慣として
・お菓子等を空けると全部食べ切ってしまう
・出されたものは残せない
もあるので、常にオーバーしてしまう訳なのです。
とりあえずカロリーに関しては、朝ご飯のカロリーを押さえる事で対応することにして、あとは運動をしなければなりません。
まず導入したのがiPhoneアプリ（またか！）の引き締めトレーニングという筋トレアプリです。
メニューを選択すると、まず画面でどんな運動をするか指示され、スタートすると音で30秒を教えてくれます。初期設定では30秒を3セット（10秒休憩を挟む）となってます。
これが結構きつい・・・
最近下っ腹だけでなく胸の下（胃のあたり）もぽっこりしてきたので、腹筋中心にメニューを組んでやったのですが、かなり痛いです。
カレンダーがついていて、いつ何分何をやったか記録してくれるので、1ヶ月位の間、ぼちぼち数日おきにやっていたのですが、やっぱろ筋トレは辛いんですよね・・・
あの地道に痛みを堪えている時間が辛すぎる（；；）
ちょっと疎遠になりがちな頃に会社の人に進められたのが、樫木さんのカーヴィダイエットの本とDVD。
アメブロでもブログを書いてる人なんだけど、48歳とは思えないスタイルで、なにより元気で明るい感じが素敵な先生。
これもなんとか朝時間が捻出できた時にはやってみたりしてます。
さぁ、9月のXデーまでに少しでもやせられるかな～
やる時はやる、やらない時はまったくやらない、という性格がもろに出る部分でもあります。
（あ、あと掃除もやるかやらないか、やるなら大掃除～！って感じなんですが（汗））
iPhoneアプリでカロリーオーバーがはっきりしたので、なんとか食事の量をセーブしたいのですが、色々な場面で食べ過ぎてしまうのです。
大体どんな時かというと
・中学1年のお兄ちゃんの対応でストレスマックスな時
・仕事で資料作り等、PCに向かってひたすら作業している時
・仕事の調べものでひたすら本やWebページを読みあさっている時
・子供達の晩ご飯が余った時
・賞味期限が切れそうな食べ物があった時
そしてダイエットの敵とも言うべき習慣として
・お菓子等を空けると全部食べ切ってしまう
・出されたものは残せない
もあるので、常にオーバーしてしまう訳なのです。
とりあえずカロリーに関しては、朝ご飯のカロリーを押さえる事で対応することにして、あとは運動をしなければなりません。
まず導入したのがiPhoneアプリ（またか！）の引き締めトレーニングという筋トレアプリです。
メニューを選択すると、まず画面でどんな運動をするか指示され、スタートすると音で30秒を教えてくれます。初期設定では30秒を3セット（10秒休憩を挟む）となってます。
これが結構きつい・・・
最近下っ腹だけでなく胸の下（胃のあたり）もぽっこりしてきたので、腹筋中心にメニューを組んでやったのですが、かなり痛いです。
カレンダーがついていて、いつ何分何をやったか記録してくれるので、1ヶ月位の間、ぼちぼち数日おきにやっていたのですが、やっぱろ筋トレは辛いんですよね・・・
あの地道に痛みを堪えている時間が辛すぎる（；；）
ちょっと疎遠になりがちな頃に会社の人に進められたのが、樫木さんのカーヴィダイエットの本とDVD。
アメブロでもブログを書いてる人なんだけど、48歳とは思えないスタイルで、なにより元気で明るい感じが素敵な先生。
これもなんとか朝時間が捻出できた時にはやってみたりしてます。
さぁ、9月のXデーまでに少しでもやせられるかな～