喉が真っ赤になり
月曜日に病院に行きました。
昔からお世話になっている女医さんです。
ついでに、健診結果も見ていただきました。
善玉コレステロールは下がり
悪玉コレステロールは急上昇😱
これはいいことないわね～と
先生のお言葉…
食生活に気をつけることと
運動をすること ダイエットすること
アドバイス
いただきました。
健診結果が出てから
一ヶ月くらいは 本に載っていた
家でできる運動と
食生活を気をつけていたけど
このところ、無性にケーキや
クッキーが食べたくて
毎日、たべてしまってる私…💦💨
運動も週一回の体操教室のみ…
あとは全くしてません💦💦
ほんとに情けないです😭
制約や我慢せず、自由気ままに
生活してきました。
そのつけがこれですわ~~~😵
還暦を迎えてから
ほんとに歳とったな～と
実感することが多くなりました😢
リフォームのために
片付けもしなくてはならないので
ここらでシャキッと致します！
それにしても、今 話題の
還暦の松居一代さん
お元気ですわね~~~