寒くなりましたね。
身体を冷やさないように過ごしたいものです。
暖かくして眠りたいですね。
人によって眠るときは何を着ているかそれぞれ違うと思いますが、肌着を着てお休みになるかたはワンサイズ大きめのものを着るとよいそうです。
これは下着売り場の店員さんから聞きました。
やはりゆったり感があるそうです。
眠るときは身体を締め付けないで、解放してあげるとよいそうです。
現代人は日中ストレスを感じることが多いので、せめて眠るときは楽にしたいですね。
できれば化学繊維のものではなく天然素材の生地がよろしいと思います。
今夜もゆっくりお休みください。