しばらく、ブログをお休みしてました。
記録として、残しておきたいので
振り返ってみます。
４月から、息子も社会人。
本格的に、家族三人の生活が、始まりました。
●は体調。
４月 ●鎖骨痛みは、あまりなし。
勇気をふりしぼって、
スポーツジム入会！(スタジオジムメニューなしの知り合いがいなさそうなジム)
ふくれた顔と隠しきれない体型を隠すため、毎回マスクに大きめナイロンJK着用。
負荷は軽めで、足の筋トレと30分のウォーキング。
できなくても毎日、ジムに行く事を目標にして頑張る。
久しぶりのジム。テンション高めの洋楽。
体の中から、エネルギーが、沸いてきました。
張り切りすぎて、ジム通い１週間で、風邪ひいてしまいました。
大阪城公園の桜
↓
岩橋クリニックの帰りは、
毎回万博ロハス。
ワクワク楽しい🎵
ワークショップ。
↓見本
↓近場の公園。
四つ葉のクローバー。
ワークショップ。
ピンクが夫。黄色が私。
↓
ハンドメイドのイベントで、背景を購入。
息子が子供の頃、好きだったNゲージ乗せてみました。窓際に置くと、日射しでイメージが変わる。
見てたら、楽しい。
５月 ●唇ヘルペス。
足裏の皮めくりが、癖になりはじめる。
ストレスか癖なのか皮をめくってしまうんです。
淡路島日帰り。
↓
６月 ●外耳炎。
こんぺいとう作りを体験。
カラメラ焼きセット買ってみた。
まだ、作ってない…。
↓
７月 ●１年ぶりの骨シンチ検査。
結果は、１年前と変化なし。
☆知り合いのいないスタジオジムで、３年ぶりのエアロビクス☆に参加。
初級エアロ45分。
中、上級エアロ60分にも参加。
振り付け３週目。邪魔にならないよう後ろで受けるが、面変えありで、動きが複雑。
できなかったけど、なつかしかった。
ついでに、簡単ステップ30分、ズンバ60分も受けた。
一気に４本うけて、汗だく。足ジンジン。
ウォーキングは、30分でつまんなすぎてやめるくせに。
こんな体力ある。
やる気の問題だった。
☆エアロが再びできた事、嬉しかった☆
嵐山へ一泊旅行。
好きな歌。ひまわりの約束。オルゴール館で。
↓じっくり聞くたび、泣けてくる。
８月 ●ジム効果で足に筋肉がついたため、いくらでも歩けるようになる。鎖骨の痛みも軽減。
胸筋や上腕筋のトレーニングはしない。
マスクかぶれしたので、マスク外しました。
以来、外出は、マスクを外すようになりました。
夏のイベント花火ショー満喫。
９月 ●足裏は、軽石で少しこすって保湿。かゆみには、飲み薬をもらう。
10月 ●血尿ひどく、また膀胱炎。 去年もこの時期と年末になった。
常備薬 ボーコレン は、全く効果なし。 サラゾルファビリジン２錠→1錠に減ら す事を希望し、1錠で試飲中
11月 ●寒いせいか筋トレの影響か鎖骨がたま に痛い。
足裏の膿疱は、かゆみはおさまってる が、角質が固く、皮めくりしてしまう。
うつ消しごはんで紹介されてたプロテ インを飲みはじめる。
ベリーベリー味とパッションフルーツ味を買いました。
↓ヨーグルトドリンクみたいで美味しい。
高取かかし祭り。奈良。
↓笑た。
帰りは、万葉文化館へ。
この日、無料～！
去年行きそびれたので、
ななばの里、長島アウトレット
↓
いつも行くアウトレットより、キッチン用品豊富。
☆ブルーノホットサンドシングル赤3500円！
ホットプレートの鍋も２割引！☆
前 から、欲しかった！
ベゴニアガーデン入り口で、スタッフに夫とツーショットの写真をすすめられ、買うことに。
撮影直前まで、携帯を見てた夫が、
「ウワッ！」
「沢尻エリカ 逮捕やって！」
撮影ほったらかしで、スタッフと
「えっ～！！」
ショックでベゴニアガーデンに集中できず。
………今、言うなよぉ………。
今年も残り１ヶ月。
筋トレ効果で、背中の肉は以前よりスッキリ。
問題は、お腹。
ペンギン…みたい。
手のこわばりがあったり、鎖骨回りは
痛んだりするけど、多分こんな感じが普通。
カウンセリングを受けながら、
(テーマは、毒親「実母」)
ジムや外出をしてストレスを軽減するようにしてます。
秋になって、ジムも自宅近くにできたので、来月から、うつりました。
スローペースで頑張りたい。