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悩める治療家のあなたに、臨床で役立つ情報をお伝えします。
本日は、脳と持久性の関係性についてお話しします。
もっともエネルギーを使っている臓器は脳だと言われています。
人間のエネルギー源は糖や脂肪です。
脳のエネルギーはなんでしょうか？
ズバリ糖です！
厳密に言うとグリコーゲン由来の乳酸です。
意外と知らない人が多いと思いますが筑波大学の研究で
「脳内のアストロサイトに貯蔵されるグリコーゲン由来の乳酸が、運動時の脳における重要なエネルギー源として持久性の維持に貢献している」
と初めて明らかになりました。
新しい知識をどんどん入れて自分の知識をアップデートしていきましょう。
PS
筋には「超回復」があります。
脳の「超回復」って知っていますか？
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