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11/13体重53.2／体脂肪23.9／筋肉量38.1

11/12体重53.1／体脂肪25／筋肉量37.5

11/11体重52.7／体脂肪23.8／筋肉量37.8

11/8体重52.6／体脂肪25.4／筋肉量37

11/5体重22.8／体脂肪23.6／筋肉量38

11/3体重52.3／体脂肪25.4／筋肉量36.7

10/28体重52.8／体脂肪24.4/筋肉量37.5

2024/10/27

10/23体重52.7／体脂肪24.8／筋肉量37.3

10/17体重52.7／体脂肪22.8／筋肉量38.3

10/14体重52.6／体脂肪24.1／筋肉量37.6

10/8体重52.1／体脂肪23.6／筋肉量37.5

10/8体重52.1／体脂肪23.6／筋肉量37.5

10/6体重51.8／体脂肪22.1／筋肉量38

パタヤからバンコクへ

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タイ 温泉　レッツリラックススパ

パタヤからラン島へ

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タイ3日目

タイ2日目　朝食

タイ2日目　朝食

9/29体重51.8／筋肉量23.9／筋肉量37.1

9/21体重52／体脂肪23.5／筋肉量37.5