say ～と言います
She always says, "Keep calm and shoot straight."
彼女はいつも「落ち着いてまっすぐ放て」と言っている。
My mother always says, "Do your best."
私の母はいつも「ベストをつくしなさい」と言います。
Akira often tells us that "it's important to practice every day. "
あきらは、私たちに「毎日練習する事が大事だ」とよく言います。