杏子のSence of Beauty ～サウナとアカスリ。お肌にいいの？～
こんにちは。
ハロウィンだった昨日、皆様楽しまれましたか？
あっという間に11月。今年も残り2か月です。まだまだ2013年！
頑張りますよ＾＾
さて、本日O.Aの
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日１１：３０～放送中！
のメッセージは
ラジオネーム さんちゃんさんより。
Q.私のリフレッシュ方法は天然温泉スパに行くことです。
広い温泉に浸かるのも好きなんですが、楽しみなのがサウナとあかすり。
サウナはデトックス効果があるような感じがするし、あかすりは洗い残した汚れを
落としてくれるのですっきり！！でも専門家から見てお肌にはどうなんですか？
A.私もリフレッシュに天然温泉や健康ランドなどに行くのが大好きです。
今はリーズナブルで多彩なお風呂やサウナ、アカスリ、エステなど楽しめますよね。
さて、ここでサウナとあかすりのメリットとデメリットをお話ししましょう。
サウナは
高温・中温・低温があります。
身体を温める方法は違いますが、
温めて発汗→汗と一緒に老廃物の排出
という点では同じ。
メリットとして
サウナで体が温まると疲労物質が汗となって出てきます。
そして、毛穴にある皮脂腺から脂が出て、汗と一緒に肌の奥深くを洗浄。
→美肌効果！
さらに免疫力アップやホルモンバランスを整えてくれるので
体調も良くなり、気持ちもスッキリとリフレッシュできます。
デメリットは。
高温サウナの場合、温度が80℃～100℃と高く、湿度が低いので
髪や肌を乾燥させ、心臓や肺に負担がかかることがあります。
体調と相談して入りましょう。
私がオススメなのは、ゆっくりと汗をかける中温のミストサウナや低温のサウナ、
岩盤浴です。
身体に大きな負担をかけず、お肌もしっとりすべすべになりますよ。
そしてアカスリ。
アカスリはターンオーバーの乱れによって厚くなってしまった角質、
くすみがとれることで、お肌のきめが整います。
ただし頻繁に行うと
思わぬお肌のトラブルが起こることがありますので注意しましょう。
角質は、健康できれいなお肌を保つために、とても大切な役割をしています。
ゴシゴシこすってしまうと、皮膚は薄くなり、乾燥し、雑菌が繁殖して肌荒れが
起こりやすくなります。
アカスリをした後は全身の保湿を忘れないようにしましょうね。
心身をリフレッシュして、きれいなお肌を保つためにも、上手にサウナとアカスリを
利用してください。
番組では、皆さんからのお肌のお悩みや質問を募集しています。
ヒフケンの先生方からお話を伺い、また、私が美容家としての見解も交え
リスナーさんからいただいた肌の悩みや質問にお答えしています。
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日11：３０～放送中！
のＭＡＩＬフォームよりメールをお待ちしています。
皆さんが安心してきれいでいられますように。
NORIKO
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