自律神経を整える。

こんにちは。

快晴の東京！やっぱり太陽の力は偉大です

昨夜は星がとてもきれいでした。

三日月に金星、木星が見えました。光り輝く星に元気をもらいました。

さて、最近、自律神経についての話題が沢山出ていますね。

なんともいえない不定愁訴。

女性には特に多いのではないでしょうか？

・眩暈

・動悸

・不安

・息苦しい

・だるい

人によって様々な症状があります。

病院に行っても、自律神経失調症と診断され、その症状を緩和するための

痛み止めや精神安定剤を処方される。

それを飲むと緩和はされても根治には至らない。

長引くその症状に気持ちは更に落ち込み・・・

そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？

私もそうでした。

原因は日々のストレス、不規則な生活。

でも、私にとっての何よりの薬は、信頼できる人からの

「大丈夫」

という言葉でした。

そして、毎朝、太陽の光を浴びながら深呼吸してエネルギーを充電します。

眠る前も、ゆったりと深呼吸。

ストレスが溜まったら、好きな人とだけ会う。

好きな映画を見る。

好きな本を読む。

ゆったりとお風呂に入る。

掃除をする。

愛犬とくつろぐ。

好きな事しかしません。

自分の体は自分が守ってあげないといけません。

何かに追われているような気持ちでばかりいると

人にもやさしくできなくなってしまう。

少し心の余裕が出来ると、もっときれいでいたいな。

とも思えるようになります。

そんなときはゆったりとラミナーゼ でお肌のお手入れ。

ほのかなローズとカトレアの香りで癒されます。

美容院に行って髪を切ったり、トリートメントしてもらったり。

気分も変わると体調も変わります。

シンプルな事です。

ただ、ゆったりと自分のためだけに、時間を使う。

それが自律神経を整える一番の方法です。

この本はオススメ！

読みやすく、なるほど納得の内容です。

世の女性が安心して美しくいられますように。

ＮＯＲＩＫＯ

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