アイドルのブログ

今日はジムの帰り
スーパーでお買い物🎵

お昼ご飯を作ってみましたぁ💕

材料は➰




鶏の胸肉の筋を処理して
切れ目を入れて、塩・胡椒後
そこにニンニクをまぶします❗


多めの油で皮の方から焼き
完成✨✨

ブロッコリースプラウトは
栄養満点💯なんですよ



いつものように皮は残しました💦




美味しくいただきました💕(笑)


本日来て下さいましたお客様が
同じスポーツジムでビックリ




今度はルネサンスで
会いましょうね (｡•̀ω-)☆