今朝まだ雪が積もってる中
張り切ってジムに
今年始めて
インボディで計測したら…
体重は減ってるのに
体脂肪が上がってる〰😰
あわてて筋トレ後に
プールで800m泳いできたけど…
今日から１週間は真面目に
体脂肪減らそうと決めました❗
考えたら、ここんとこ結構
甘いの食べたり寝る前に
とか…
で、単純な僕ですから昼ごはんは
ガストにて
チキンと野菜のミートソース煮
スープ二杯 (ご飯抜き)
そして➰
今日の仕事中のおやつは
ゆで玉子(白身だけ)４個と
プロテイン
卵茹でてたら黄身が２つのが…
初めて見ました❗
これだけは塩かけて食べました
久しぶりに…
GANBAPPE！
張り切ってジムに
今年始めて
インボディで計測したら…
体重は減ってるのに
体脂肪が上がってる〰😰
あわてて筋トレ後に
プールで800m泳いできたけど…
今日から１週間は真面目に
体脂肪減らそうと決めました❗
考えたら、ここんとこ結構
甘いの食べたり寝る前に
とか…で、単純な僕ですから昼ごはんは
ガストにて
チキンと野菜のミートソース煮スープ二杯 (ご飯抜き)
そして➰
今日の仕事中のおやつは
ゆで玉子(白身だけ)４個と
プロテイン
卵茹でてたら黄身が２つのが…
初めて見ました❗
これだけは塩かけて食べました
久しぶりに…
GANBAPPE！