最近やってる練習に「裏ビート」の練習があります。
メトロノームを打ちながら、
倍の速度でメトロが2拍.4拍になるように、リズムをとって演奏します。
そう一拍目にメトロが鳴らないので、入りが難しい~。
これがジャズ特有のビート感を生み出すのです。

これが♩=160だと大丈夫なのですが
240迄行くと、もうわけわかめ。出だしが難しい~。

他にも「ホーモニックマイナーパーフェクト5thビロー」(名前長~い)
という新しいスケールを教わりました。
pops系にはまず出てこない独特の音階です。ちょっとエスニックな感じがします。

毎回覚えて身につける必要があるので、
時間があればギター触ってる毎日です。
日曜のジム時間を少し削って練習に当てるか…。

GW入ってから引いた風邪がやっと先週治って週末からジム活復帰でした。

丸々二週間微熱が続きました。
もしや肺炎!?とうたぐったのですが、ただ治りが遅かったみたい。

病み上がりの一本目は!やっぱりレギュラーから。

めめさん@新川崎
ステップ二週目
今回は遠征組が遠征の為?少人数です。
1Bがターンになったらサッパリ判らず、
誤魔化しながらも動けました。
久々の運動で気持ち良かった。
汗がいつもより、ねっとりしてます。

エアロ二週目
こちらもさっぱり分からず、取り敢えずお隣の上手な方をガン見してました。
後半は体力続かずバテバテです。

日曜K口さん@小杉

エアロ
一週目だったらしく、思った以上に動けました。
後半バテバテは昨日と同じ。
ステップ
こちらも身体が重いです。
体重は増えてないので筋肉量が落ちているのですね。最後に集中力切れたせいが足をくじいてしまいました。
まだちょっと痛いですが、そんなに大事ではなさそうです。

うーん、通常運転まで暫く時間がかかりそう。


GW開始からかかった風邪が治らず
体温も7度近辺を維持してて、ずーっとボーッとした感じ。
昨日医者で抗生物質貰って効果があったようで
ようやく落ち着き始めました。

んもー、風邪菌め!俺のGWを返せ!
色んな遠征妄想も泡と散りました。

そういえば去年は肉離れでGWを棒に振ったんだった。…>_<…

皆さん季節の変わり目、体調には気を付けましょうね。


GW序盤は法事の為に帰省しております。
しかし、直前に風邪を引いてしまって最悪な状況…>_<…
後半帰ってジム三昧のつもりが出鼻を挫かれました。
たしか一年前は肉離れでGW棒に振ってたんだったな~。

後半風邪全快させて何処かに出るぞー!

4月分です
これで一年間弁当続けることが出来ました!

最近月に2回も現れるおかずも多いなぁ
もう少しレパートリーを増やさなきゃ。

三週目週末忙しくて品数作れず3品止まりで果てました。

一週目
ベーコンとスナップえんどう、ジャガイモのクミン炒め
焼きジャケ
牛肉そぼろ煮
菜の花、トマト
竹の子ご飯
{4408A455-749B-4112-B4CF-A4DF95E70666:01}
二週目
鶏肉と椎茸煮
ほうれん草胡麻和え
あと何だろ?
トマト
{E913C22F-314A-4A99-B3CE-83BA8BE15C64:01}

豚生姜蒸し
高野豆腐しと野菜の含め煮
コールスロー

{01A44C8F-FEE0-48C6-9326-6F901FBF9B69:01}

さわらのマスタード焼き
鶏肉とゴボウの煮物
ほうれん草胡麻和え
タマネギのマリネ
トマト
大根とホタテのマヨ和え
{92343D53-F5D4-4FA9-9F67-A8D69138808E:01}